Specjalizuję się w pomocy osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe i zaburzenia odżywania.
Pomagam osobom mającym problemy w relacjach z innymi.

- Nerwica, Lęk, Ataki paniki  Niespodziewanie obezwładnia Cię nieogarniony lęk przejawiający się w dusznościach, zawrotach głowy, szybkim biciu serca, poceniu się, drżeniu rąk i całego ciała, itp. Doświadczyłeś ataku paniki, podczas którego na chwilę straciłeś kontakt z rzeczywistością, miałeś problemy w orientacji, straciłeś poczucie kontroli. Aby uniknąć tych sytuacji, często nie wychodzisz z domu, prosisz o pomoc najbliższych, bierzesz leki ansjolityczne, bądź ograniczasz swoje życie tylko do najpotrzebniejszych rzeczy, etc.? Ataki paniki mogą wystąpić z agorafobią lub bez niej.
Skontaktuj się z psychologiem.

- Agorafobie   Boisz się oddalać od miejsc bezpiecznych (najczęściej jest to dom), unikasz miejsc publicznych, miejsc zatłoczonych (autobus, stanie w korku, koncerty, itp), z którym nie masz możliwości natychmiastowego wyjścia. Omijasz miejsca, w których inni ludzie mogliby dostrzec twoje skrępowanie (np. z powodu nieprzewidzianego ataku paniki).
Skontaktuj się z psychologiem.

- Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) - tzw. Nerwica Natręctw Czy obsesyjne myśli lub/i kompulsywne zachowania biorą górę nad twoim życiem? Czy wciąż powtarzasz pewne rytuały (jest to niekontrolowana potrzeba wykonywania pewnych czynności), jak np. sprawdzasz, myjesz ręce co kilka minut, nieustannie liczysz lub modlisz się w myślach, powtarzasz magiczne słowa, itp.? Czy te zachowania utrudniają Ci codzienne życie i zabierają czas? Jak dużo cierpienia i wyrzeczeń kosztuje Cię wykonywanie tych natręctw, których nie możesz się pozbyć?
Nieustannie zadajesz sobie pytania na które szukasz odpowiedzi, jednak nigdy nie możesz znaleźć jednej, która by Cię usatysfakcjonowała? I tak bez końca.
Skontaktuj się z psychologiem.

- Lęk uogólniony  Jesteś w nieustępującym stanie podenerwowania, zamartwiasz się różnymi rzeczami i nie wiesz, jakie są tego przyczyny? Lęk może być spowodowany poprzez stres z którym sobie nie radzisz, różne sytuacje życiowe, prawdziwe lub wyimaginowane zagrożenia, itd.
Skontaktuj się z psychologiem.

- PTSD – Zaburzenie stresu pourazowego Czy byłeś świadkiem lub ofiarą jakichś wydarzeń traumatycznych (powódź, wypadek samochodowy, śmierć bliskiej osoby, itp.)  i teraz nie możesz sobie z tym poradzić? Miewasz nocne koszmary związane z traumatyczną sytuacją, czasami doświadczasz flashback’ów – wciąż przeżywasz tę sytuację na nowo? Im bardziej chcesz zapomnieć o tym co się stało, tym bardziej staje się to niemożliwe.
Skontaktuj się z psychologiem.

- Fobie specyficzne  Boisz się latać samolotem (choć wyjazdy służbowe tego wymagają)? Boisz się pająków? Luster? A może boisz się pewnych miejsc, przedmiotów, które dla innych nie stanowią tego problemu?
Skontaktuj się z psychologiem.

- Hipochondria  Masz ciągłe przeświadczenie, że jesteś na coś chory. Byłeś u wielu lekarzy, zrobiłeś wiele badań, testów, ale nikt nie potrafi znaleźć przyczyny twoich objawów. W końcu wątpisz w profesjonalizm ludzi pracujących w służbie zdrowia. Lęk o to, że cierpisz na poważną chroniczną chorobę pogłębia fakt, że żaden lekarz nie potrafi Ci pomóc.
Skontaktuj się z psychologiem.

- Dysmorfofobia  Jesteś niezadowolona z wyglądu swojego ciała (nosa, ust, biustu, nóg, nadwagi, itp). Kiedy spoglądasz w lustro - jedyną częścią ciała, którą dostrzegasz jest ta  zniekształcona, za duża/mała. Wszyscy wokoło powtarzają Ci, że jesteś piękna, zgrabna, ale ty i tak im nie wierzysz. Chciałabyś wykonać jeden mały zabieg estetyczny/chirurgiczny. Najpierw skontaktuj się z psychologiem.

- Anoreksja Nervosa  Masz niedowagę (wskaźnik BMI poniżej 18), starasz się sama przygotowywać sobie posiłki, aby wiedzieć co jesz (przestrzegasz listy produktów zakazanych). Starasz się nie jeść razem z rodziną, ani nie wychodzisz ze znajomymi na kolację. Aby utrzymać „wymarzoną wagę” próbujesz różnych skutecznych sposobów: albo w ogóle nie jesz, albo jesz i wymiotujesz, albo bardzo dużo ćwiczysz, itp. Ty nie widzisz problemu, a wszyscy wokół ciebie tak. Jak to możliwe?
Skontaktuj się z psychologiem.

- Bulimia Nervosa  Starasz się stosować rygorystyczną dietę, aby utrzymać bądź dojść do wymarzonej wagi. Czasami Ci się to udaje, ale zdarzają się sytuacje (jesteś przemęczona, nerwowa, pokłóciłaś się z partnerem, masz stresujący okres w pracy, itp) kiedy nie potrafisz się kontrolować i w krótkim czasie zjadasz wszystko, co Ci się nawinie pod rękę. Po godzinie obżerania się (zjadłaś kilkanaście tysięcy kcal, jedzenie które miało starczyć na 3 dni), masz wyrzuty sumienia, jesteś załamana, że znowu Ci się nie udało. Po kilku dniach postu lub drastycznej diety, błędne koło się powtarza.
Skontaktuj się z psychologiem.

- Syndrom Vomiting  Najlepszym sposobem na utrzymanie „wymarzonej wagi” jest jedzenie, a zaraz po tym wymiotowanie. Nikt o tym nie wie, wszyscy myślą, że masz super szybką przemianę materii. Ale nie wiedzą, że codziennie uprawiasz ten rytuał, z którym nie możesz skończyć. Po pewnym czasie jesteś tym zmęczona – wydajesz wiele pieniędzy na jedzenie, które potem i tak jest „wyrzucane”, czujesz się przemęczona, ponieważ razem z wydalonym pokarmem tracisz sole mineralne, witaminy, itp. Chcesz z tym skończyć, ale boisz się, że to oznacza przybranie na wadze. Skontaktuj się z psychologiem.

- Binge Eating  Napadowe jedzenie zdarza Ci się o różnych porach dnia i nocy, nie potrafisz tego kontrolować. Chciałabyś z tym skończyć, bo widzisz jak bardzo przybrałaś na wadze. Czy jest na to rozwiązanie? Skontaktuj się z psychologiem.

- Problemy relacyjne  Nie potrafisz już normalnie rozmawiać z mężem/partnerem, każda konwersacja kończy się kłótnią. Masz tego dosyć. Ostatnio pogorszyły się twoje relacje z dzieckiem - jest ono strasznie niegrzeszne, nie wykonuje podstawowych obowiązków w szkole i domu, kłóci się z rówieśnikami. Twoje działania jednak nie przynoszą skutków.  W pracy masz nawał obowiązków, a wynikający z tego stres nie poprawia i tak zaognionych kontaktów z kolegami z pracy lub szefem. Lepiej dłużej nie czekać.
Skontaktuj się z psychologiem.

W pracy stosuję podejście krótkoterminowe strategiczne.

Wyniki badań nad jego efektywnością, znajdziesz tutaj (FAQ –pyt.4).