{"id":2007,"date":"2017-08-23T11:20:31","date_gmt":"2017-08-23T09:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/?page_id=2007\/"},"modified":"2017-08-29T09:33:31","modified_gmt":"2017-08-29T07:33:31","slug":"rozwiazanie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/","title":{"rendered":"Rozwi\u0105zanie"},"content":{"rendered":"

[vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503478758107{margin-bottom: 10px !important;}”][vc_column]

<\/div>

W jaki spos\u00f3b staramy si\u0119 rozwi\u0105za\u0107 problem?<\/h2><\/div>
<\/p>\n
W mojej pracy terapeutycznej i coachingowej wykorzystuj\u0119 nast\u0119puj\u0105ce narz\u0119dzia:<\/h5>\n

<\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503479025338{margin-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_accordion active_tab=”1″ collapsible=”yes” title_size=”h5″ style=”2″][vc_accordion_tab title=”Komunikacja”][vc_column_text]Komunikacja strategiczna jest zawsze nakierowana na klienta i cel, kt\u00f3ry chce osi\u0105gn\u0105\u0107.
\nPraca psychologa polega na stworzeniu autentycznej relacji z klientem, pe\u0142nej empatii, wzajemnej akceptacji i zrozumienia. Komunikacja jest tutaj podstawowym elementem. Aktywne s\u0142uchanie (w wymiarze werbalnym, parawerbalnym) oraz obserwacja zachowania klienta (zar\u00f3wno gesty, postawa, spos\u00f3b m\u00f3wienia, etc.) pozwalaj\u0105 lepiej zrozumie\u0107 jego spos\u00f3b postrzegania \u015bwiata i reagowania na otoczenie.
\nKomunikacja wed\u0142ug podej\u015bcia Paula Watzlawicka – pioniera efektywnej komunikacji.
\nPaul Watzlawick yodr\u0119bni\u0142 5 aksjom\u00f3w komunikacji:<\/p>\n

    \n
  1. „Nie mo\u017cna si\u0119 nie komunikowa\u0107\u201d \u2013 ka\u017cde nasze zachowanie jest komunikatem.<\/li>\n
  2. Komunikat zawiera w sobie dwa aspekty: tre\u015b\u0107 i relacj\u0119.<\/li>\n
  3. Istnieje komunikacja werbalna (cyfrowa- j\u0119zyk logiki i racji) oraz niewerbalna (analogowa -j\u0119zyk zmiany, metafory, narracje, aforyzmy, mowa cia\u0142a).<\/li>\n
  4. Istot\u0105 relacji jest subiektywnie widziana przyczynowo\u015b\u0107. W interakcji nie ma obiektywnego pocz\u0105tku, ani przyczyny. Komunikacja nie jest wi\u0119c aktem jednostronnym, lecz cyklicznym.
    \nNp. Kt\u00f3re zdanie jest prawdziwe?
    \n„Jestem w depresji, wi\u0119c od 2 lat nie wychodz\u0119 z domu\u201d czy „Od dw\u00f3ch lat nie wychodz\u0119 z domu, wi\u0119c jestem w depresji”.<\/li>\n
  5. Relacja mo\u017ce mie\u0107 charakter komplementarny (jedna osoba wymaga, kontroluje; druga si\u0119 podporz\u0105dkowuje) lub symetryczny (dwie r\u00f3wnorz\u0119dne role, kt\u00f3re d\u0105\u017c\u0105 do odzwierciedlania siebie.<\/li>\n<\/ol>\n

    [\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Relacja”][vc_column_text]W psychoterapii strategicznej relacja mi\u0119dzy psychologiem a klientem nie jest rodzajem \u201eprzyja\u017ani za pieni\u0105dze\u201d, ani form\u0105 pocieszania czy przyznawania si\u0119 do b\u0142\u0119d\u00f3w, szukania przyczyn, rozgrzeszania si\u0119 z przesz\u0142o\u015bci.
    \nJest to rodzaj gry w szachy z problemami mi\u0119dzy terapeut\u0105 a pacjentem. Jak to w grze w szachy bywa: mamy regu\u0142y gry, proces zmian zachodz\u0105cych w czasie, a tak\u017ce specyficzne strategie, kt\u00f3re doprowadz\u0105 do zwyci\u0119skiego zako\u0144czenia meczu dla obu stron![\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Manewry terapeutyczne”][vc_column_text]Protoko\u0142y terapii r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 psychicznych[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Dialog strategiczny”][vc_column_text]„Miej jasne idee, kt\u00f3re chcesz wyrazi\u0107, s\u0142owa same si\u0119 znajd\u0105\u201d. Catone<\/em>
    \nBy\u0107 w syntonii z innymi; umie\u0107 prosi\u0107 o to, czego chcemy; wyra\u017ca\u0107 w\u0142asne emocje; nie da\u0107 si\u0119 ponie\u015b\u0107 agresywnemu rozm\u00f3wcy. ale zareagowa\u0107 w spos\u00f3b asertywny: m.in. s\u0105 to umiej\u0119tno\u015bci efektywnego rozm\u00f3wcy.<\/p>\n

    Aby skutecznie prowadzi\u0107 dialog musimy pozna\u0107 funkcjonowanie komunikacji interpersonalnej i po drugie wprowadza\u0107 w praktyk\u0119 efekty naszych odkry\u0107, spokojnie, bez wi\u0119kszych oczekiwa\u0144, nie zra\u017cajac si\u0119 pora\u017ckami.<\/p>\n

    Przypadki wielkich odkrywc\u00f3w, jak Edison czy Archimedes pokazuj\u0105, i\u017c osi\u0105gni\u0119cia musz\u0105 zosta\u0107 okupione ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0105, kt\u00f3rej przy\u015bwieca\u0142a idea: „je\u015bli chcesz wyprostowa\u0107 jak\u0105\u015b rzecz, najpierw naucz si\u0119, jak j\u0105 jeszcze bardziej powykrzywia\u0107”.<\/p>\n

    W naszym przypadku, aby nauczy\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b strategiczny rozmawia\u0107 , musimy znale\u017a\u0107 wszystkie sposoby, aby przegra\u0107, aby straci\u0107 przewag\u0119 w rozmowie. Uczymy si\u0119 przecie\u017c na b\u0142\u0119dach. Ten spos\u00f3b rozumowania jest podstaw\u0105 podej\u015bcia strategicznego, a 20 lat pracy klinicznej prof. Nardone pozwoli\u0142o wyodr\u0119bni\u0107 podstawowe cechy skutecznego dialogu strategicznego.<\/p>\n

    Pytaj zamiast potwierdza\u0107!
    \nPro\u015b cz\u0119\u015bciej o wyt\u0142umaczenie, zamiast stwierdza\u0107 rzeczy oczywiste!
    \nWywo\u0142uj emocje zamiast wyja\u015bnia\u0107!
    \nCz\u0119\u015bciej dzia\u0142aj, mniej my\u015bl!<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][vc_accordion_tab title=”Problem solving”][vc_column_text]”Je\u017celi istnieje problem, istnieje r\u00f3wnie\u017c jego rozwi\u0105zanie.”
    \nStrategiczny Problem Solving to nowy model rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, kt\u00f3ry opiera si\u0119 na szczeg\u00f3\u0142owym poznaniu, jak problem funcjonuje w \u017cyciu klienta i na wyodr\u0119bnieniu nieskutecznych rozwi\u0105za\u0144, kt\u00f3re dotychczas stosowa\u0142 (FAQ<\/a>).<\/p>\n

    Narz\u0119dzia, jakim s\u0105 Problem Solving i Komunikacja Strategiczna maj\u0105 na celu pom\u00f3c danej osobie stopniowo spojrze\u0107 na \u015bwiat z r\u00f3\u017cnych punkt\u00f3w widzenia, prowadz\u0105c do osi\u0105gni\u0119cia wybranego wcze\u015bniej celu, omijaj\u0105c op\u00f3r, kt\u00f3ry wiele os\u00f3b przejawia \u015bwiadomie, b\u0105d\u017a mniej \u015bwiadomie.[\/vc_column_text][\/vc_accordion_tab][\/vc_accordion][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503478758107{margin-bottom: 10px !important;}”][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503479025338{margin-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_accordion active_tab=”1″ collapsible=”yes” title_size=”h5″ style=”2″][vc_accordion_tab title=”Komunikacja”][vc_column_text]Komunikacja strategiczna jest zawsze nakierowana na klienta i cel, kt\u00f3ry chce osi\u0105gn\u0105\u0107. Praca psychologa polega na stworzeniu autentycznej relacji z klientem, pe\u0142nej empatii, wzajemnej akceptacji i zrozumienia. Komunikacja jest tutaj podstawowym elementem. Aktywne s\u0142uchanie (w wymiarze werbalnym, parawerbalnym) oraz obserwacja…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":1838,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2007","page","type-page","status-publish","hentry","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nRozwi\u0105zanie - Agata Rakfalska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rozwi\u0105zanie - Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503478758107{margin-bottom: 10px !important;}”][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503479025338{margin-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_accordion active_tab=”1″ collapsible=”yes” title_size=”h5″ style=”2″][vc_accordion_tab title=”Komunikacja”][vc_column_text]Komunikacja strategiczna jest zawsze nakierowana na klienta i cel, kt\u00f3ry chce osi\u0105gn\u0105\u0107. Praca psychologa polega na stworzeniu autentycznej relacji z klientem, pe\u0142nej empatii, wzajemnej akceptacji i zrozumienia. Komunikacja jest tutaj podstawowym elementem. Aktywne s\u0142uchanie (w wymiarze werbalnym, parawerbalnym) oraz obserwacja…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-08-29T07:33:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\\\/rozwiazanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\\\/rozwiazanie\\\/\",\"name\":\"Rozwi\u0105zanie - Agata Rakfalska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-08-23T09:20:31+00:00\",\"dateModified\":\"2017-08-29T07:33:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\\\/rozwiazanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\\\/rozwiazanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\\\/rozwiazanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kr\u00f3tkoterminowa terapia strategiczna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rozwi\u0105zanie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Agata Rakfalska\",\"description\":\"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rozwi\u0105zanie - Agata Rakfalska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Rozwi\u0105zanie - Agata Rakfalska","og_description":"[vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503478758107{margin-bottom: 10px !important;}”][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” css=”.vc_custom_1503479025338{margin-bottom: 60px !important;}”][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][vc_column width=”2\/3″][vc_accordion active_tab=”1″ collapsible=”yes” title_size=”h5″ style=”2″][vc_accordion_tab title=”Komunikacja”][vc_column_text]Komunikacja strategiczna jest zawsze nakierowana na klienta i cel, kt\u00f3ry chce osi\u0105gn\u0105\u0107. Praca psychologa polega na stworzeniu autentycznej relacji z klientem, pe\u0142nej empatii, wzajemnej akceptacji i zrozumienia. Komunikacja jest tutaj podstawowym elementem. Aktywne s\u0142uchanie (w wymiarze werbalnym, parawerbalnym) oraz obserwacja…","og_url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/","og_site_name":"Agata Rakfalska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/","article_modified_time":"2017-08-29T07:33:31+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/","name":"Rozwi\u0105zanie - Agata Rakfalska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website"},"datePublished":"2017-08-23T09:20:31+00:00","dateModified":"2017-08-29T07:33:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/rozwiazanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kr\u00f3tkoterminowa terapia strategiczna","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/krotkoterminowa-terapia-strategiczna\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rozwi\u0105zanie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/","name":"Agata Rakfalska","description":"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2007"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2007\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}