{"id":285,"date":"2011-07-06T21:19:52","date_gmt":"2011-07-06T21:19:52","guid":{"rendered":"http:\/\/terapiastrategiczna.wordpress.com\/?p=285"},"modified":"2011-07-06T21:19:52","modified_gmt":"2011-07-06T21:19:52","slug":"lek-przed-prowadzeniem-samochodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/","title":{"rendered":"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Samoch\u00f3d by\u0142 niesamowitym wynalazkiem XX. wieku, ale przyni\u00f3s\u0142 tak\u017ce wiele zwi\u0105zanych z nim problem\u00f3w. Jednym z nich jest du\u017ca \u015bmiertelno\u015b\u0107 pasa\u017cer\u00f3w, kierowc\u00f3w, czy przechodni\u00f3w. Aby mie\u0107 dobry i sprawny samoch\u00f3d musimy wyda\u0107 du\u017co pieni\u0119dzy. Wiele os\u00f3b przejawia l\u0119ki zwi\u0105zane z prowadzeniem samochodu<\/strong>.
\nSytuacja na polskich drogach jest tragiczna i mo\u017cna przypuszcza\u0107, \u017ce co drugi Polak by\u0142 \u015bwiadkiem wypadku, b\u0105d\u017a sam w nim uczestniczy\u0142. W telewizji, b\u0105d\u017a w internecie mo\u017cemy obejrze\u0107 filmy obrazuj\u0105ce sceny z wypadku. Pewne osoby przejawiaj\u0105 te l\u0119ki, nie siedz\u0105c jeszcze nigdy za kierownic\u0105.
\nStrach jest naturalnym uczuciem, kt\u00f3ry jest nam potrzebny do normalnego funkcjonowania. Cz\u0119sto staje si\u0119<\/em> jednak problemem , kt\u00f3ry skutecznie mo\u017ce utrudnia\u0107 nam \u017cycie (np. kiedy auto staje si\u0119 narz\u0119dziem pracy, a my boimy si\u0119 prowadzi\u0107).
\nPrzyczyn l\u0119ku mo\u017ce by\u0107 wiele. Czasami ten l\u0119k mo\u017ce nas dopa\u015b\u0107 nawet, je\u015bli nigdy nie prowadzili\u015bmy samochodu, b\u0105d\u017a gdy widzieli\u015bmy wypadek, albo w nim uczestniczyli\u015bmy, albo mamy kogo\u015b, kto zgin\u0105\u0142\/ucierpia\u0142 z tego powodu.<\/p>\n

Ale najwa\u017cniejsz\u0105 spraw\u0105 jest to, jak REAGUJEMY na to wydarzenie. Mo\u017cemy reagowa\u0107 w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b.
\n– Unikamy prowadzenia samochodu\/zrobienia prawo jazdy, je\u015bli mo\u017cemy u\u017cy\u0107 innych \u015brodk\u00f3w transportu (autobus, tramwaj, metro, rower, itp).
\n– Prosimy kogo\u015b, aby nas podwi\u00f3z\u0142, albo by\u0142 z nami podczas jazdy.
\n– Staramy si\u0119 omija\u0107 ruchliwe drogi, autostrady i wybieramy mniej ucz\u0119szczane drogi (np. je\u015bli wypadek zdarzy\u0142 si\u0119 na autostradzie). Jedziemy powoli i bardzo ostro\u017cnie.
\n– S\u0105 osoby, kt\u00f3re przed rozpocz\u0119ciem jazdy musz\u0105 powiedzie\u0107 sobie jak\u0105\u015b magiczn\u0105 formu\u0142k\u0119, pomodli\u0107 si\u0119, zrobi\u0107 jaki\u015b gest, kt\u00f3ry ich uspokoi i zapewni, \u017ce podr\u00f3\u017c b\u0119dzie bezpieczna.
\n– Wynajdujemy tysi\u0105ce wym\u00f3wek, aby nie jecha\u0107\/ nie prowadzi\u0107 samochodu.
\n– Czasami w trakcie jazdy mo\u017ce zdarzy\u0107 nam si\u0119 atak paniki<\/a> (tzn. pocimy si\u0119, serce bije bardzo mocno, nie mo\u017cemy normalnie oddycha\u0107, tracimy na chwil\u0119 kontakt z rzeczywisto\u015bci\u0105, itd). W\u00f3wczas staramy si\u0119 uspokoi\u0107, rozmawia\u0107 z kim\u015b, s\u0142ucha\u0107 radio, czy po prostu zatrzyma\u0107 si\u0119 i odpocz\u0105\u0107.
\nMo\u017cemy ba\u0107 si\u0119 wielu rzeczy zwi\u0105zanych z prowadzeniem samochodu – np. l\u0119ka\u0107 si\u0119, \u017ce stracimy panowanie nad pojazdem, \u017ce kto\u015b spowoduje wypadek, \u017ce samoch\u00f3d nie b\u0119dzie sprawny, \u017ce dopadnie nas atak paniki\u00a0 podczas podr\u00f3\u017cy, itp.
\nW przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re by\u0142y \u015bwiadkami wypadku\/uczestniczy\u0142y w nim, mo\u017ce si\u0119 objawi\u0107\u00a0\u00a0 zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD)<\/a> (po pewnym czasie od zdarzenia), kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 wiele objaw\u00f3w. M. in. koszmary nocne, ci\u0105gle my\u015blenie o traumatycznym wydarzeniu (natr\u0119tne my\u015bli, obrazy, tzw. flashback), unikanie miejsc z nim zwi\u0105zanych, wewn\u0119trzny niepok\u00f3j, itp.
\nL\u0119k, nad kt\u00f3rym nie mo\u017cemy zapanowa\u0107 mo\u017ce si\u0119 przydarzy\u0107 ka\u017cdemu. Warto jednak od razu skontaktowa\u0107 si\u0119 z psychologiem<\/a>, aby zapobiec pogarszania si\u0119 sytuacji.<\/p>\n

L\u0119ki, kt\u00f3rych unikamy, zmieni\u0105 si\u0119 w panik\u0119.<\/em><\/strong>
\nL\u0119k, kt\u00f3remu stawimy czo\u0142a, stanie si\u0119 odwag\u0105.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Samoch\u00f3d by\u0142 niesamowitym wynalazkiem XX. wieku, ale przyni\u00f3s\u0142 tak\u017ce wiele zwi\u0105zanych z nim problem\u00f3w. Jednym z nich jest du\u017ca \u015bmiertelno\u015b\u0107 pasa\u017cer\u00f3w, kierowc\u00f3w, czy przechodni\u00f3w. Aby mie\u0107 dobry i sprawny samoch\u00f3d musimy wyda\u0107 du\u017co pieni\u0119dzy. Wiele os\u00f3b przejawia l\u0119ki zwi\u0105zane z prowadzeniem samochodu. Sytuacja na polskich drogach jest tragiczna i mo\u017cna przypuszcza\u0107, \u017ce co drugi Polak…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[109,120],"tags":[121,122,163,160,139,124,119,117,166],"class_list":["post-285","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","category-zaburzenia-lekowe","tag-atak-serca","tag-ataki-paniki","tag-lek-przed-prowadzeniem-samochodu","tag-nerwica","tag-pomoc-psychologa","tag-smierc","tag-strach","tag-trauma","tag-wypadek","category-109","category-120","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nL\u0119k przed prowadzeniem samochodu - Agata Rakfalska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu - Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Samoch\u00f3d by\u0142 niesamowitym wynalazkiem XX. wieku, ale przyni\u00f3s\u0142 tak\u017ce wiele zwi\u0105zanych z nim problem\u00f3w. Jednym z nich jest du\u017ca \u015bmiertelno\u015b\u0107 pasa\u017cer\u00f3w, kierowc\u00f3w, czy przechodni\u00f3w. Aby mie\u0107 dobry i sprawny samoch\u00f3d musimy wyda\u0107 du\u017co pieni\u0119dzy. Wiele os\u00f3b przejawia l\u0119ki zwi\u0105zane z prowadzeniem samochodu. Sytuacja na polskich drogach jest tragiczna i mo\u017cna przypuszcza\u0107, \u017ce co drugi Polak…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2011-07-06T21:19:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"agata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"agata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"agata\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"headline\":\"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu\",\"datePublished\":\"2011-07-06T21:19:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/\"},\"wordCount\":523,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/07\\\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300\",\"keywords\":[\"atak serca\",\"ataki paniki\",\"l\u0119k przed prowadzeniem samochodu\",\"nerwica\",\"Pomoc psychologa\",\"\u015bmier\u0107\",\"strach\",\"trauma\",\"wypadek\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\",\"Zaburzenia l\u0119kowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/\",\"name\":\"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu - Agata Rakfalska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/07\\\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300\",\"datePublished\":\"2011-07-06T21:19:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/07\\\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2011\\\/07\\\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Agata Rakfalska\",\"description\":\"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\",\"name\":\"agata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"agata\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu - Agata Rakfalska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu - Agata Rakfalska","og_description":"Samoch\u00f3d by\u0142 niesamowitym wynalazkiem XX. wieku, ale przyni\u00f3s\u0142 tak\u017ce wiele zwi\u0105zanych z nim problem\u00f3w. Jednym z nich jest du\u017ca \u015bmiertelno\u015b\u0107 pasa\u017cer\u00f3w, kierowc\u00f3w, czy przechodni\u00f3w. Aby mie\u0107 dobry i sprawny samoch\u00f3d musimy wyda\u0107 du\u017co pieni\u0119dzy. Wiele os\u00f3b przejawia l\u0119ki zwi\u0105zane z prowadzeniem samochodu. Sytuacja na polskich drogach jest tragiczna i mo\u017cna przypuszcza\u0107, \u017ce co drugi Polak…","og_url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/","og_site_name":"Agata Rakfalska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/","article_published_time":"2011-07-06T21:19:52+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300","type":"","width":"","height":""}],"author":"agata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"agata","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/"},"author":{"name":"agata","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"headline":"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu","datePublished":"2011-07-06T21:19:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/"},"wordCount":523,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300","keywords":["atak serca","ataki paniki","l\u0119k przed prowadzeniem samochodu","nerwica","Pomoc psychologa","\u015bmier\u0107","strach","trauma","wypadek"],"articleSection":["Uncategorized","Zaburzenia l\u0119kowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/","name":"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu - Agata Rakfalska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300","datePublished":"2011-07-06T21:19:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300","contentUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/theme__accident__by_five3one.jpg?w=300"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/lek-przed-prowadzeniem-samochodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u0119k przed prowadzeniem samochodu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/","name":"Agata Rakfalska","description":"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472","name":"agata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","caption":"agata"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}