{"id":3015,"date":"2014-06-21T10:44:08","date_gmt":"2014-06-21T10:44:08","guid":{"rendered":"http:\/\/terapiastrategiczna.com\/?p=714"},"modified":"2019-06-04T15:12:14","modified_gmt":"2019-06-04T13:12:14","slug":"urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/","title":{"rendered":"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy?"},"content":{"rendered":"

W ci\u0105gu ostatniego roku zg\u0142osi\u0142o si\u0119 do mnie wielu pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy przebywali na urlopie zdrowotnym spowodowanym r\u00f3\u017cnymi problemami natury psychicznej. Co to dok\u0142adnie oznacza? Oznacza to, \u017ce dane osoby nie by\u0142y w stanie wykonywa\u0107 swojej pracy z powodu np. atak\u00f3w paniki, depresji, natr\u0119tnych my\u015bli,<\/a><\/strong> kt\u00f3re wywo\u0142ywa\u0142y l\u0119k<\/strong><\/a>, czy prze\u015bwiadczenia, i\u017c inni koledzy z pracy s\u0105 przeciwko nim, obserwuj\u0105 i krytykuj\u0105 ich zachowanie, itp.<\/p>\n

G\u0142\u00f3wnym celem pracy terapeutycznej jest odzyskanie dobrego samopoczucia psychofizycznego, kt\u00f3ry pozwoli im wr\u00f3ci\u0107 do pracy. Oczywi\u015bcie techniki i metody terapeutyczne zale\u017c\u0105 od problemu, kt\u00f3remu musimy stawi\u0107 czo\u0142a. Cz\u0119sto musimy osi\u0105gn\u0105\u0107 rezultaty w kr\u00f3tkim czasie, gdy\u017c urlop zdrowotny ma te\u017c okre\u015blone ramy czasowe.<\/p>\n

Podstawowym pytaniem jest:<\/span> dlaczego osoby doprowadzaj\u0105 si\u0119 do tak z\u0142ego samopoczucia, \u017ce nie s\u0105 w stanie wykonywa\u0107 powierzonych obowi\u0105zk\u00f3w? Dlaczego nie reaguj\u0105 wcze\u015bniej? Dlaczego w sytuacji stresuj\u0105cej nie reaguj\u0105 w adekwatny spos\u00f3b? Dlaczego cz\u0119sto nie rozmawiaj\u0105 o swoim problemie, ale go ukrywaj\u0105, albo lekcewa\u017c\u0105?<\/p>\n

Przedstawi\u0119 po kr\u00f3tce 3 przypadki.<\/p>\n

Dzisiaj przypadek m\u0142odej ambitnej singielki, asystentki dyrektora w du\u017cej korporacji.<\/strong><\/p>\n

Codziennie musi ona pogodzi\u0107 wiele zada\u0144 \u2013 odbieranie telefon\u00f3w, zarz\u0105dzanie korespondencj\u0105, przygotowywanie grafiku pracy szefa, uzgadnianie zada\u0144 z wsp\u00f3\u0142pracownikami, organizacja szkole\u0144 i spotka\u0144 s\u0142u\u017cbowych, praca po 8\/10 godzin dziennie. Od 3 miesi\u0119cy \u017cyje w ci\u0105g\u0142ym stresie, nie ma czasu na przerw\u0119 obiadow\u0105, przenosi prac\u0119 do domu. Jej szef nie jest apodyktyczny i niewyrozumia\u0142y, ona sama stawia sobie takie cele, chce by\u0107 jeszcze lepsza, chce by\u0107 dostrze\u017cona i chwalona przez innych.<\/p>\n

Zaczyna \u017ale spa\u0107<\/em><\/a> \u2013 albo nie mo\u017ce usn\u0105\u0107, albo budzi si\u0119 w \u015brodku nocy pobudzona, spocona, z szybko bij\u0105cym sercem. Kr\u0119ci si\u0119, kr\u0119ci, nie mo\u017ce zasn\u0105\u0107, rano id\u0105c do pracy jest ju\u017c zm\u0119czona. Nie ma czasu na obiad, wi\u0119c je obiadokolacje o godzinie 19.00. Ma za to czas na kilka kaw dziennie. I tak od 3 miesi\u0119cy. Wszystko by sz\u0142o dalej tym torem gdyby jej organizm si\u0119 nie zbuntowa\u0107- zacz\u0119\u0142a mie\u0107 silne b\u00f3le g\u0142owy i \u017co\u0142\u0105dka. Zwala\u0142a to na stres i mia\u0142a zamiar to przeczeka\u0107<\/em>. Pewnego popo\u0142udnia, zwyk\u0142ego popo\u0142udnia, kiedy to mia\u0142a odebra\u0107 delegacj\u0119 z lotniska, nie by\u0142a w stanie sama prowadzi\u0107 samochodu. R\u0119ce jej si\u0119 trz\u0119s\u0142y, mia\u0142a silne palpitacje serca, kr\u0119ci\u0142o jej si\u0119 w g\u0142owie i mia\u0142a wra\u017cenie, \u017ce traci kontakt z rzeczywisto\u015bci\u0105. Zatrzyma\u0142a samoch\u00f3d, wysiad\u0142a, musia\u0142a troch\u0119 pooddycha\u0107, nabra\u0107 powietrza, odpocz\u0105\u0107. Przestraszy\u0142a si\u0119 t\u0105 sytuacj\u0105, ale upar\u0142a si\u0119, wsiad\u0142a w samoch\u00f3d i za\u0142atwi\u0142a spraw\u0119. W ci\u0105gu nast\u0119pnych dni, zacz\u0119\u0142a unika\u0107 jazdy samochodem s\u0142u\u017cbowym, zamawia\u0142a taxi. Jakakolwiek my\u015bl o je\u017adzie samochodem napawa\u0142a j\u0105 l\u0119kiem. W ci\u0105gu kolejnych tygodni zacz\u0119\u0142a unika\u0107 je\u017cd\u017cenia windami, bo nie lubi\u0142a by\u0107 w zamkni\u0119tym pomieszczeniu bez okien. Mimo, \u017ce ich biuro znajdowa\u0142o si\u0119 na 6. pi\u0119trze, chodzi\u0142a schodami. Po pracy zacz\u0119\u0142a si\u0119 zastanawia\u0107 dlaczego unika tych miejsc, sk\u0105d si\u0119 bierze u niej takie pobudzenie, l\u0119k. Nie m\u00f3wi\u0142a o tym nikomu, gdy\u017c nie chcia\u0142a aby my\u015blano o niej jak o jakiej\u015b nieudacznicy, nie wiedzia\u0142a jak to wyt\u0142umaczy\u0107. W ci\u0105gu kilku miesi\u0119cy zacz\u0119\u0142a unika\u0107 zebra\u0107 w ma\u0142ej, klaustrofobicznej sali, nie mog\u0142a si\u0119 skupi\u0107 na zadaniach. Po jakim\u015b czasie szef zacz\u0105\u0142 si\u0119 dopytywa\u0107, co jest nie tak, dlaczego nie ko\u0144czy zacz\u0119tych zada\u0144, sk\u0105d tak wiele b\u0142\u0119d\u00f3w w pracy, itp. No i nadszed\u0142 ten dzie\u0144. Zwyk\u0142y dzie\u0144, w kt\u00f3rym podczas spotkania z kontrahentami mia\u0142a atak paniki. Inni to zauwa\u017cyli, uciek\u0142a do \u0142azienki. Po tym incydencie szef wezwa\u0142 j\u0105 na dywanik i zaproponowa\u0142 tygodniowy urlop, kt\u00f3ry niestety przed\u0142u\u017cy\u0142 si\u0119 do 2 miesi\u0119cznego. Jakakolwiek my\u015bl o powrocie do pracy napawa\u0142a j\u0105 jeszcze wi\u0119kszym l\u0119kiem. Bra\u0142a leki ansjolityczne<\/em>, ale mia\u0142y one na ni\u0105 tak\u017ce negatywny wp\u0142yw – spowolnienie my\u015bli i ruch\u00f3w, niemo\u017cno\u015b\u0107 koncentracji, senno\u015b\u0107. Nie mog\u0142a wr\u00f3ci\u0107 do pracy w takim stanie. Wtedy zg\u0142osi\u0142a si\u0119 do psychoterapeuty<\/a>.<\/p>\n

Pracowa\u0142y\u015bmy razem ponad 3 miesi\u0105ce<\/a>, podczas kt\u00f3rych m\u0142oda pacjentka musia\u0142a nauczy\u0107 si\u0119 radzi\u0107 z emocjami, z l\u0119kiem, nauczy\u0107 si\u0119 rozpoznawa\u0107 sygna\u0142y p\u0142yn\u0105ce z cia\u0142a i reagowa\u0107 na nie. Kiedy po 4 miesi\u0105cach wr\u00f3ci\u0142a do pracy, bra\u0142a tylko minimaln\u0105 dawk\u0119 lek\u00f3w, kt\u00f3re nie upo\u015bledza\u0142y jej pracy. W ci\u0105gu nast\u0119pnych miesi\u0119cy w pracy, uczy\u0142y\u015bmy si\u0119 jak reagowa\u0107 na pewne reakcje p\u0142yn\u0105ce z cia\u0142a, jak komunikowa\u0107 si\u0119 z prze\u0142o\u017conymi i kolegami z pracy, jak lepiej i efektywniej organizowa\u0107 dzie\u0144 pracy. A przede wszystkim, jak zadba\u0107 o siebie \u2013 psychicznie i fizycznie \u2013 aby taka sytuacja ju\u017c si\u0119 nie powt\u00f3rzy\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W ci\u0105gu ostatniego roku zg\u0142osi\u0142o si\u0119 do mnie wielu pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy przebywali na urlopie zdrowotnym spowodowanym r\u00f3\u017cnymi problemami natury psychicznej. Co to dok\u0142adnie oznacza? Oznacza to, \u017ce dane osoby nie by\u0142y w stanie wykonywa\u0107 swojej pracy z powodu np. atak\u00f3w paniki, depresji, natr\u0119tnych my\u015bli, kt\u00f3re wywo\u0142ywa\u0142y l\u0119k, czy prze\u015bwiadczenia, i\u017c inni koledzy z pracy s\u0105…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3385,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[137,222,128,120],"tags":[121,122,205,136,163,160,139,145],"class_list":["post-3015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depresja","category-emocje","category-somatyzacja","category-zaburzenia-lekowe","tag-atak-serca","tag-ataki-paniki","tag-boje-sie","tag-depresja","tag-lek-przed-prowadzeniem-samochodu","tag-nerwica","tag-pomoc-psychologa","tag-stres","category-137","category-222","category-128","category-120","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nUrlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy? - Agata Rakfalska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy? - Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W ci\u0105gu ostatniego roku zg\u0142osi\u0142o si\u0119 do mnie wielu pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy przebywali na urlopie zdrowotnym spowodowanym r\u00f3\u017cnymi problemami natury psychicznej. Co to dok\u0142adnie oznacza? Oznacza to, \u017ce dane osoby nie by\u0142y w stanie wykonywa\u0107 swojej pracy z powodu np. atak\u00f3w paniki, depresji, natr\u0119tnych my\u015bli, kt\u00f3re wywo\u0142ywa\u0142y l\u0119k, czy prze\u015bwiadczenia, i\u017c inni koledzy z pracy s\u0105…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-06-21T10:44:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-06-04T13:12:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/mobbing-ludzik.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"618\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"agata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"agata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"agata\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"headline\":\"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy?\",\"datePublished\":\"2014-06-21T10:44:08+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-04T13:12:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/\"},\"wordCount\":862,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/mobbing-ludzik.jpg\",\"keywords\":[\"atak serca\",\"ataki paniki\",\"boj\u0119 si\u0119\",\"depresja\",\"l\u0119k przed prowadzeniem samochodu\",\"nerwica\",\"Pomoc psychologa\",\"stres\"],\"articleSection\":[\"Depresja\",\"Emocje\",\"Somatyzacja\",\"Zaburzenia l\u0119kowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/\",\"name\":\"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy? - Agata Rakfalska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/mobbing-ludzik.jpg\",\"datePublished\":\"2014-06-21T10:44:08+00:00\",\"dateModified\":\"2019-06-04T13:12:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/mobbing-ludzik.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/06\\\/mobbing-ludzik.jpg\",\"width\":618,\"height\":280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Agata Rakfalska\",\"description\":\"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\",\"name\":\"agata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"agata\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy? - Agata Rakfalska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy? - Agata Rakfalska","og_description":"W ci\u0105gu ostatniego roku zg\u0142osi\u0142o si\u0119 do mnie wielu pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy przebywali na urlopie zdrowotnym spowodowanym r\u00f3\u017cnymi problemami natury psychicznej. Co to dok\u0142adnie oznacza? Oznacza to, \u017ce dane osoby nie by\u0142y w stanie wykonywa\u0107 swojej pracy z powodu np. atak\u00f3w paniki, depresji, natr\u0119tnych my\u015bli, kt\u00f3re wywo\u0142ywa\u0142y l\u0119k, czy prze\u015bwiadczenia, i\u017c inni koledzy z pracy s\u0105…","og_url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/","og_site_name":"Agata Rakfalska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/","article_published_time":"2014-06-21T10:44:08+00:00","article_modified_time":"2019-06-04T13:12:14+00:00","og_image":[{"width":618,"height":280,"url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/mobbing-ludzik.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"agata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"agata","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/"},"author":{"name":"agata","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"headline":"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy?","datePublished":"2014-06-21T10:44:08+00:00","dateModified":"2019-06-04T13:12:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/"},"wordCount":862,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/mobbing-ludzik.jpg","keywords":["atak serca","ataki paniki","boj\u0119 si\u0119","depresja","l\u0119k przed prowadzeniem samochodu","nerwica","Pomoc psychologa","stres"],"articleSection":["Depresja","Emocje","Somatyzacja","Zaburzenia l\u0119kowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/","name":"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy? - Agata Rakfalska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/mobbing-ludzik.jpg","datePublished":"2014-06-21T10:44:08+00:00","dateModified":"2019-06-04T13:12:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/mobbing-ludzik.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/mobbing-ludzik.jpg","width":618,"height":280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/urlop-zdrowotny-czyli-jak-zachowac-zdrowie-psychiczne-w-pracy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Urlop zdrowotny czyli jak zachowa\u0107 zdrowie psychiczne w pracy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/","name":"Agata Rakfalska","description":"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472","name":"agata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","caption":"agata"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}