{"id":3029,"date":"2015-10-21T09:24:17","date_gmt":"2015-10-21T09:24:17","guid":{"rendered":"http:\/\/terapiastrategiczna.com\/?p=790"},"modified":"2015-10-21T09:24:17","modified_gmt":"2015-10-21T09:24:17","slug":"czy-depresja-mozna-sie-zarazic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/","title":{"rendered":"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107?"},"content":{"rendered":"

\"depreesso<\/a>Wybra\u0142am ten prowokatywny tytu\u0142 postu, gdy\u017c kierowa\u0142am si\u0119 wyk\u0142adem prof. Michael D. Yapko<\/strong>, psychologa klinicznego, kt\u00f3ry od ponad 40 lat zajmuje si\u0119 badaniem i leczeniem depresji, we wszystkich jej aspektach. Jedna z jego ostatnich ksi\u0105\u017cek nosi tytu\u0142 : \u201eDepression is contagious<\/a>\u201d, czyli „Depresja jest zara\u017aliwa”. Pisz\u0119 on w niej o swoim rewolucyjnym podej\u015bciu do leczenia depresji, nie lekami , ale pozytywnymi relacjami mi\u0119dzylud\u017akimi.<\/p>\n

Jak on doszed\u0142 do tego wniosku?<\/strong><\/p>\n

Zastan\u00f3wmy si\u0119, co jest przyczyn\u0105 wyst\u0105pienia depresji? Czy mo\u017cna tak \u0142atwo go wyodr\u0119bni\u0107? Gdyby\u015b musia\u0142 poda\u0107 jeden podstawowy faktor, kt\u00f3ry wywo\u0142uje depresj\u0119, to co to by by\u0142o?
\nYapko przedstawia r\u00f3\u017cne czynniki:<\/em>
\n– geny
\n– biochemiczna nier\u00f3wnowaga w m\u00f3zgu,
\n– stan zapalny, podwy\u017cszony poziom proteiny C-reaktywnej,
\n– psychospo\u0142eczne czynniki wywo\u0142uj\u0105ce stres,
\n– zniekszta\u0142cenia poznawcze,
\n– brak spo\u0142ecznego i \u015brodowiskowego pozytywnego wzmocnienia (nagrody),
\n– nier\u00f3wno\u015bci spo\u0142eczne,
\n– wp\u0142ywy rodziny, kultury,
\n– nieprawid\u0142owy spos\u00f3b rozumienia spo\u0142ecznych sytuacji,
\n– nieprawid\u0142owa dieta,
\n– brak aktywno\u015bci fizycznej,
\n– …….
\nOd tego, w co wierzymy, jak rozumiemy przyczyny depresji zale\u017cy, czy mo\u017cemy co\u015b w tej sytuacji zrobi\u0107, czy nie. Co to oznacza?
\nJe\u015bli wierzymy, \u017ce depresj\u0119 wywo\u0142uj\u0105 geny, kt\u00f3re dziedziczymy po rodzicach, czy dziadkach, to oznacza to, \u017ce sami nie mo\u017cemy nic zrobi\u0107, aby poradzi\u0107 sobie z tym problemem. Jeste\u015bmy na ni\u0105 skazani. Najnowsze badania pokazuj\u0105, \u017ce w\u015br\u00f3d 25 tysi\u0119cy gen\u00f3w, kt\u00f3re posiadamy nie istnieje \u017caden gen odpowiedzialny za powstawanie depresji, ale istniej\u0105 geny, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce mo\u017cemy by\u0107 na ni\u0105 bardziej podatni.
\nJe\u015bli natomiast wierzysz , \u017ce twoja depresja jest wynikiem nier\u00f3wnowagi biochemicznej w m\u00f3zgu, to zdecydujesz si\u0119 na leczenie farmakologiczne. A je\u015bli wierzysz, \u017ce to wynik naszego negatywnego spojrzenia na \u015bwiat i takiego te\u017c zachowania, to jeste\u015bmy bardziej sk\u0142onni do leczenia poprzez psychoterapi\u0119.<\/p>\n

Yapko podkre\u015bla, \u017ce depresja, kt\u00f3ra w 2020 roku stanie si\u0119 jedn\u0105 z najcz\u0119stszych chor\u00f3b psychicznych na kt\u00f3re b\u0119dzie zapada\u0142a wi\u0119kszo\u015b\u0107 spo\u0142ecze\u0144stwa (wed\u0142ug WHO \u2013 \u015awiatowej Organizacji Zdrowia), to bardziej choroba spo\u0142eczna, ni\u017c psychiczna. Wed\u0142ug niego OGROMNY wp\u0142yw na pojawienie si\u0119 depresji w r\u00f3\u017cnych okresach naszego \u017cycia ma niska jako\u015b\u0107 naszych relacji spo\u0142ecznych.<\/strong> W obecnych czasach coraz rzadziej wychodzimy si\u0119 spotka\u0107 ze znajomymi, cz\u0119\u015bciej piszemy smsa czy na Whatsappie, ni\u017c dzwonimy. Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce tak\u017ce nieumiej\u0119tne korzystanie z technologii prowadzi do zubo\u017cenia naszych relacji spo\u0142ecznych, kt\u00f3re staj\u0105 si\u0119 powierzchowne. Dzieci zamiast wychodzi\u0107 na \u201epodw\u00f3rko\u201d, aby pogra\u0107 w pi\u0142k\u0119 z kolegami, rozmawiaj\u0105 z nimi na Facebooku, czy na Snapchacie, przez co np nie rozwijaj\u0105 swojej inteligencji emocjonalnej i innych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych. Je\u015bli w taki spos\u00f3b spojrzymy na przyczyn\u0119 depresji, to oznacza to, \u017ce aby z niej wyj\u015b\u0107 musimy pracowa\u0107 nad naszymi zwi\u0105zkami, ma\u0142\u017ce\u0144stwem, relacjami z kole\u017cankami, z dzie\u0107mi i cz\u0142onkami rodziny.<\/em>
\nCzy taka koncepcja pojmowania przyczyn depresji was przekonuje?
\nCzy znajdujecie wok\u00f3\u0142 siebie osoby w depresji? Mo\u017ce warto zadzwoni\u0107 i wyci\u0105gn\u0105\u0107 je na spacer?
\nPozdrawiam,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wybra\u0142am ten prowokatywny tytu\u0142 postu, gdy\u017c kierowa\u0142am si\u0119 wyk\u0142adem prof. Michael D. Yapko, psychologa klinicznego, kt\u00f3ry od ponad 40 lat zajmuje si\u0119 badaniem i leczeniem depresji, we wszystkich jej aspektach. Jedna z jego ostatnich ksi\u0105\u017cek nosi tytu\u0142 : \u201eDepression is contagious\u201d, czyli „Depresja jest zara\u017aliwa”. Pisz\u0119 on w niej o swoim rewolucyjnym podej\u015bciu do leczenia…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[264,211,136,265,105,266,267,268,269],"class_list":["post-3029","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-depresja","tag-antydepresanty","tag-bezsennosc","tag-depresja","tag-depresjaudzieci","tag-dieta","tag-facebook-s","tag-snapchat","tag-who","tag-yapko","category-137","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nCzy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107? - Agata Rakfalska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107? - Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wybra\u0142am ten prowokatywny tytu\u0142 postu, gdy\u017c kierowa\u0142am si\u0119 wyk\u0142adem prof. Michael D. Yapko, psychologa klinicznego, kt\u00f3ry od ponad 40 lat zajmuje si\u0119 badaniem i leczeniem depresji, we wszystkich jej aspektach. Jedna z jego ostatnich ksi\u0105\u017cek nosi tytu\u0142 : \u201eDepression is contagious\u201d, czyli „Depresja jest zara\u017aliwa”. Pisz\u0119 on w niej o swoim rewolucyjnym podej\u015bciu do leczenia…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-21T09:24:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/depreesso-aiuto.jpg?w=300\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"agata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"agata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"agata\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"headline\":\"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107?\",\"datePublished\":\"2015-10-21T09:24:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/\"},\"wordCount\":541,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/depreesso-aiuto.jpg?w=300\",\"keywords\":[\"antydepresanty\",\"bezsenno\u015b\u0107\",\"depresja\",\"depresjaudzieci\",\"dieta\",\"facebook s\",\"Snapchat\",\"WHO\",\"yapko\"],\"articleSection\":[\"Depresja\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/\",\"name\":\"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107? - Agata Rakfalska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/depreesso-aiuto.jpg?w=300\",\"datePublished\":\"2015-10-21T09:24:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/depreesso-aiuto.jpg?w=300\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/depreesso-aiuto.jpg?w=300\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Agata Rakfalska\",\"description\":\"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\",\"name\":\"agata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"agata\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107? - Agata Rakfalska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107? - Agata Rakfalska","og_description":"Wybra\u0142am ten prowokatywny tytu\u0142 postu, gdy\u017c kierowa\u0142am si\u0119 wyk\u0142adem prof. Michael D. Yapko, psychologa klinicznego, kt\u00f3ry od ponad 40 lat zajmuje si\u0119 badaniem i leczeniem depresji, we wszystkich jej aspektach. Jedna z jego ostatnich ksi\u0105\u017cek nosi tytu\u0142 : \u201eDepression is contagious\u201d, czyli „Depresja jest zara\u017aliwa”. Pisz\u0119 on w niej o swoim rewolucyjnym podej\u015bciu do leczenia…","og_url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/","og_site_name":"Agata Rakfalska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/","article_published_time":"2015-10-21T09:24:17+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/depreesso-aiuto.jpg?w=300","type":"","width":"","height":""}],"author":"agata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"agata","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/"},"author":{"name":"agata","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"headline":"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107?","datePublished":"2015-10-21T09:24:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/"},"wordCount":541,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/depreesso-aiuto.jpg?w=300","keywords":["antydepresanty","bezsenno\u015b\u0107","depresja","depresjaudzieci","dieta","facebook s","Snapchat","WHO","yapko"],"articleSection":["Depresja"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/","name":"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107? - Agata Rakfalska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/depreesso-aiuto.jpg?w=300","datePublished":"2015-10-21T09:24:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/depreesso-aiuto.jpg?w=300","contentUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/depreesso-aiuto.jpg?w=300"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/czy-depresja-mozna-sie-zarazic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy depresj\u0105 mo\u017cna si\u0119 zarazi\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/","name":"Agata Rakfalska","description":"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472","name":"agata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","caption":"agata"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3029"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}