l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi<\/strong>.<\/p>\nZnany pisarz bestseller\u00f3w, oko\u0142o 40-stki, przystojny i charyzmatyczny zjawi\u0142 si\u0119 w gabinecie prof. Nardone przedstawiaj\u0105c sw\u00f3j utrudniaj\u0105cy mu \u017cycie problem, jakim jest<\/p>\n
trema – l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi<\/strong>. W ostatnim miesi\u0105cu l\u0119k nasili\u0142 si\u0119 tak, i\u017c pisarz musia\u0142 odwo\u0142a\u0107 kilka spotka\u0107 z czytelnikami. Mo\u017cna sobie wyobrazi\u0107, i\u017c by\u0142\u00a0 to dla niego problem inwadentny. Tym bardziej, i\u017c wcze\u015bniej z \u0142atwo\u015bci\u0105 wyst\u0119powa\u0142 na konferencjach, czy wyk\u0142ada\u0142 lekcje na zagranicznych uniwersytetach. Strach przed zablokowaniem si\u0119 podczas wyst\u0105pie\u0144 publicznych wynika\u0142 z faktu, i\u017c nieprzewidywalny l\u0119k powodowa\u0142 tak\u017ce objawy somatyczne<\/span>, takie jak: b\u00f3l brzucha, bezdech, ci\u0119\u017cki oddech, nadmierne pocenie si\u0119….i tego w\u0142a\u015bnie najbardziej si\u0119 ba\u0142.<\/p>\nWszystko si\u0119 zacz\u0119\u0142o\u00a0 podczas jednej z wielu prelekcji, kiedy to dozna\u0142 silnego rozstroju \u017co\u0142\u0105dka\u00a0 i musia\u0142 odwo\u0142a\u0107 przem\u00f3wienie. Od tego momentu zacz\u0105\u0142 ba\u0107 si\u0119 w\u0142asnych reakcji fizjologicznych, kt\u00f3re wydawa\u0142y mu si\u0119 trudne do przewidzenia. W rezultacie zacz\u0105\u0142 \u00a0jeszcze mocniej pr\u00f3bowa\u0107 kontrolowa\u0107 w\u0142asne reakcje fizjologiczne wp\u0119dzaj\u0105c si\u0119 w b\u0142\u0119dne ko\u0142o<\/strong> \u2013 samospe\u0142niaj\u0105c\u0105 si\u0119 przepowiedni\u0119. <\/em><\/p>\nBowiem ktokolwiek pr\u00f3buj\u0119 \u015bwiadomie kontrolowa\u0107 w\u0142asne funkcje wegetatywne, w konseswencji je rozreguluje.<\/em><\/p>\nPisarz sam skonstruowa\u0142 sobie pu\u0142apk\u0119, z kt\u00f3rej nie m\u00f3g\u0142 znale\u017a\u0107 wyj\u015bcia. W tym przypadku konieczny by\u0142 manewr polegaj\u0105cy na przeniesieniu uwagi podczas wyst\u0105pienia, przeniesieniu uwagi z siebie samego na inny obiekt. Zaten pisarz ma do wykonania ma\u0142e zadanie, pomi\u0119dzy sesjami (odbywaj\u0105 si\u0119 co dwa tygodnie):<\/p>\n
Podczas kolejnych wyst\u0105pie\u0144, to znaczy kiedy b\u0119dzie Pan wyst\u0119powa\u0142 przed publiczno\u015bci\u0105, prosz\u0119 wykona\u0107 to, o co Pana prosz\u0119.<\/em> Godzin\u0119 przed pa\u0144sk\u0105 prelekcj\u0105, prosz\u0119 znale\u017a\u0107 miejsce, w kt\u00f3rym mo\u017ce by\u0107 Pan sam, i przywo\u0142a\u0107 w umy\u015ble wszystkie najgorsze fantazje, jakie Panu przychodz\u0105 do g\u0142owy, tak\u017ce zwi\u0105zane z wyst\u0105pieniami publicznymi. \u00a0Prosz\u0119 skoncentrowa\u0107 ca\u0142y sw\u00f3j l\u0119k \u00a0w ci\u0105gu tej godziny, b\u0119dzie Pan mia\u0142 go p\u00f3\u017aniej mniej. Nast\u0119pnie w momencie rozpocz\u0119cia przem\u00f3wienia doda Pan: <\/em>\u201e Drodzy Pa\u0144stwo, chcia\u0142bym was uprzedzi\u0107, i\u017c podczas mojego wyst\u0105pienia mog\u0119 zacz\u0105\u0107 si\u0119 czerwieni\u0107, poci\u0107 \u00a0b\u0105d\u017a te\u017c zgubi\u0119 w\u0105tek, poniewa\u017c jak wiecie, nie czuj\u0119 si\u0119 ostatnio zbyt dobrze\u201d.\u00a0 Po czym niech Pan kontynuuje przem\u00f3wienie.<\/em><\/p>\nOczywi\u015bcie pacjent zareagowa\u0142 stwierdzeniem, \u017ce i tak zrobi gaf\u0119, ale terapeuta zapewni\u0142 go, \u017ce mo\u017ce spotka\u0107 go jaka\u015b mi\u0142a niespodzianka, ale nie chcia\u0142 zdradzi\u0107 szczeg\u00f3\u0142\u00f3w. Kolejna sesja odby\u0142a si\u0119 po dw\u00f3ch tygodniach, ale pacjent zadzwoni\u0142 do niego wcze\u015bniej dzi\u0119kuj\u0105c za poprzednie spotkanie, m\u00f3wi\u0105c, i\u017c przem\u00f3wienie zosta\u0142o odebrane pozytywnie. Pacjent naprawd\u0119 wcieli\u0142 w \u017cycie to, o co zosta\u0142 poproszony i stawi\u0142 czo\u0142a l\u0119kowy przed konferencj\u0105, co pozwoli\u0142o mu podej\u015b\u0107 ze spokojem do w\u0142asnego performance. To, co go zaskoczy\u0142o zdarzy\u0142o si\u0119 podczas przerwy, kiedy to jego koledzy pochwalili go za sprytn\u0105 strategi\u0119 retoryczn\u0105, kt\u00f3r\u0105 u\u017cy\u0142 na pocz\u0105tku przem\u00f3wienia. Pozwoli\u0142o mu to nastawi\u0107 pozytywnie publiczno\u015b\u0107 do siebie.<\/p>\n
Krucho\u015b\u0107, zadeklarowana,\u00a0 przestaje ni\u0105 by\u0107 i zamienia si\u0119 w si\u0142\u0119. <\/em><\/strong><\/p>\nTen model interwencji zosta\u0142 wykorzystany w leczeniu wielu podobnych przypadk\u00f3w, w kt\u00f3rych osoby boj\u0105 si\u0119 wyst\u0105pie\u0144 publicznych i pr\u00f3buj\u0105 kontrolowa\u0107 funkcje biologiczne organizmu, kt\u00f3re z natury s\u0105 ma\u0142o podatne na kontrol\u0119.<\/p>\n
Je\u015bli interesuje Ci\u0119 to podej\u015bcie, napisz. Je\u015bli masz podobny problem, przedstaw go prosz\u0119. Na pewno jest mo\u017cliwe go rozwi\u0105za\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u0142owa Michela De Montaigne stanowi\u0105 wst\u0119p do kolejnej ods\u0142ony zaburze\u0144 l\u0119kowych. Dzisiaj przedstawi\u0119 histori\u0119 jednego z pacjent\u00f3w prof. Giorgio Nardone (Arezzo-W\u0142ochy), kt\u00f3rego problemem by\u0142 l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi. Znany pisarz bestseller\u00f3w, oko\u0142o 40-stki, przystojny i charyzmatyczny zjawi\u0142 si\u0119 w gabinecie prof. Nardone przedstawiaj\u0105c sw\u00f3j utrudniaj\u0105cy mu \u017cycie problem, jakim jest trema – l\u0119k przed wyst\u0105pieniami…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[118,119],"class_list":["post-57","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zaburzenia-lekowe","tag-lek","tag-strach","category-120","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"\n
Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119! - Agata Rakfalska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119! - Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u0142owa Michela De Montaigne stanowi\u0105 wst\u0119p do kolejnej ods\u0142ony zaburze\u0144 l\u0119kowych. Dzisiaj przedstawi\u0119 histori\u0119 jednego z pacjent\u00f3w prof. Giorgio Nardone (Arezzo-W\u0142ochy), kt\u00f3rego problemem by\u0142 l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi. Znany pisarz bestseller\u00f3w, oko\u0142o 40-stki, przystojny i charyzmatyczny zjawi\u0142 si\u0119 w gabinecie prof. Nardone przedstawiaj\u0105c sw\u00f3j utrudniaj\u0105cy mu \u017cycie problem, jakim jest trema – l\u0119k przed wyst\u0105pieniami…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2010-07-31T15:22:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"agata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"agata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"agata\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"headline\":\"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119!\",\"datePublished\":\"2010-07-31T15:22:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/\"},\"wordCount\":632,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/07\\\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300\",\"keywords\":[\"l\u0119k\",\"strach\"],\"articleSection\":[\"Zaburzenia l\u0119kowe\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/\",\"name\":\"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119! - Agata Rakfalska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/07\\\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300\",\"datePublished\":\"2010-07-31T15:22:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/07\\\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2010\\\/07\\\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Agata Rakfalska\",\"description\":\"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\",\"name\":\"agata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"agata\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119! - Agata Rakfalska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119! - Agata Rakfalska","og_description":"S\u0142owa Michela De Montaigne stanowi\u0105 wst\u0119p do kolejnej ods\u0142ony zaburze\u0144 l\u0119kowych. Dzisiaj przedstawi\u0119 histori\u0119 jednego z pacjent\u00f3w prof. Giorgio Nardone (Arezzo-W\u0142ochy), kt\u00f3rego problemem by\u0142 l\u0119k przed wyst\u0105pieniami publicznymi. Znany pisarz bestseller\u00f3w, oko\u0142o 40-stki, przystojny i charyzmatyczny zjawi\u0142 si\u0119 w gabinecie prof. Nardone przedstawiaj\u0105c sw\u00f3j utrudniaj\u0105cy mu \u017cycie problem, jakim jest trema – l\u0119k przed wyst\u0105pieniami…","og_url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/","og_site_name":"Agata Rakfalska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/","article_published_time":"2010-07-31T15:22:08+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300","type":"","width":"","height":""}],"author":"agata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"agata","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/"},"author":{"name":"agata","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"headline":"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119!","datePublished":"2010-07-31T15:22:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/"},"wordCount":632,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300","keywords":["l\u0119k","strach"],"articleSection":["Zaburzenia l\u0119kowe"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/","name":"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119! - Agata Rakfalska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300","datePublished":"2010-07-31T15:22:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300","contentUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg?w=300"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/strach-to-rzecz-ktorej-najbardziej-sie-boje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Strach to rzecz, kt\u00f3rej najbardziej si\u0119 boj\u0119!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/","name":"Agata Rakfalska","description":"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472","name":"agata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","caption":"agata"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"l\u0119k](\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2010\/07\/first_of_nobody__by_stavrozinio.jpg\" "\\"first_of_nobody__by_stavrozinio\\"")
<\/a><\/p>\n