{"id":623,"date":"2013-04-09T14:59:04","date_gmt":"2013-04-09T14:59:04","guid":{"rendered":"http:\/\/terapiastrategiczna.com\/?p=623"},"modified":"2013-04-09T14:59:04","modified_gmt":"2013-04-09T14:59:04","slug":"kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/","title":{"rendered":"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-624\" alt=\"ocddd\" src=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg\" width=\"323\" height=\"156\" srcset=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg 323w, https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd-300x145.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 323px) 100vw, 323px\" \/><\/a>Sprawdzanie, czy <strong>wy\u0142\u0105czyli\u015bmy gaz<\/strong> po tym, jak gotowali\u015bmy, czy<strong> zgasili\u015bmy \u015bwiat\u0142o<\/strong> po wyj\u015bciu z \u0142azienki, czy <strong>zamkn\u0119li\u015bmy drzwi<\/strong> wychodz\u0105c rano do pracy s\u0105 normaln\u0105 czynno\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy z nas wykonuje, a kt\u00f3ra daje nam poczucie bezpiecze\u0144stwa i spok\u00f3j. Zapobiega wysadzeniu domu w powietrze, czy zalaniu sufitu s\u0105siad\u00f3w. \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align:center;\"><strong>Kiedy staje si\u0119 problemem? Kiedy staje si\u0119 obsesj\u0105? <\/strong><br \/>\n<strong>Kiedy staje si\u0119 czynno\u015bci\u0105, kt\u00f3rej nie mo\u017cemy zaprzesta\u0107 wykonywa\u0107?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; wtedy, kiedy zaczynamy powt\u00f3rnie sprawdza\u0107 to, co przed chwil\u0105 skontrolowali\u015bmy,<\/p>\n<p>&#8211; kiedy my\u015blimy o tym nieustannie, wykonuj\u0105c inne czynno\u015bci,<\/p>\n<p>&#8211; kiedy zadajemy sobie pytanie: Sprawdzi\u0142am, czy nie? Zrobi\u0142em to dobrze, czy nie? Pytania, na kt\u00f3re nie ma jednoznacznej, uspokajaj\u0105cej odpowiedzi. A nawet je\u015bli pocz\u0105tkowo odpowiemy sobie: \u201e <em>Tak. Sprawdzi\u0142am. Wszystkie kurki od gazu s\u0105 wy\u0142\u0105czone, to czy na pewno wy\u0142\u0105czy\u0142am kurek od piekarnika? Lepiej p\u00f3jd\u0119 sprawdzi\u0107<\/em>\u201d. I to<strong> powt\u00f3rne sprawdzenie potwierdza, i\u017c jest o co si\u0119 martwi\u0107<\/strong>. Wi\u0119c nast\u0119pnym razem, sprawdz\u0119 to jeszcze raz i dok\u0142adniej.<\/p>\n<p>Kontrolowanie i sprawdzanie staje si\u0119 problemem, kiedy<span style=\"color:#ff0000;\"> <strong>zaczynamy prosi\u0107 najbli\u017cszych o pomoc<\/strong><\/span>. <em>Mo\u017cesz sprawdzi\u0107 to za mnie, bo nie wiem, czy dobrze zrobi\u0142em? Sprawdzi\u0142am dobrze drzwi wej\u015bciowe? Mo\u017cesz to sprawdzi\u0107?<\/em><br \/>\nWtedy najbli\u017csi nie mog\u0105 nie pom\u00f3c i w ten spos\u00f3b sami staj\u0105 si\u0119 cz\u0119\u015bci\u0105, kt\u00f3ra podtrzymuje problem.\u00a0 <b>Pierwszym krokiem, aby pozby\u0107 si\u0119 natr\u0119ctw i obsesji jest odsuni\u0119cie najbli\u017cszych od naszych rytua\u0142\u00f3w, zaprzestanie proszenia ich o pomoc.<\/b> Wiem, \u017ce dla wielu os\u00f3b jest to bardzo trudne, ale bez tego nie jest mo\u017cliwe ca\u0142kowite pozbycie si\u0119 problemu.<\/p>\n<p><b>Kompulsje i manie musz\u0105 by\u0107 wyeliminowane ca\u0142kowicie.<\/b> Co to znaczy? Je\u015bli zauwa\u017cyli\u015bmy, \u017ce nasze rytua\u0142y ju\u017c nas tak nie dr\u0119cz\u0105, albo s\u0105 mniej nasilone, z bardzo du\u017cym prawdopodobie\u0144stwem mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 po jakim\u015b czasie w innej formie, np. sprawdzanie czy silnik i \u015bwiat\u0142a w samochodzie s\u0105 wy\u0142\u0105czone, albo mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 l\u0119k przed brudem i zarazkami, albo&#8230;.<\/p>\n<p style=\"text-align:center;\"><em>Nasz umys\u0142 jest bardzo kreatywny,<br \/>\nwi\u0119c jest w stanie wyobrazi\u0107 sobie r\u00f3\u017cnego rodzaju sytuacje.<\/em><\/p>\n<p>Osoby, kt\u00f3re nie s\u0105 w stanie zaprzesta\u0107 wykonywania jakich\u015b czynno\u015bci, albo nie mog\u0105 przesta\u0107 my\u015ble\u0107 o czym\u015b, co je przera\u017ca, zaczynaj\u0105 unika\u0107 miejsc, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 w nich l\u0119k, zamykaj\u0105 si\u0119\u00a0 w domu, w kt\u00f3rym znajd\u0105 bezpiecze\u0144stwo i gdzie wszystko b\u0119dzie przewidywalne. Warto w takich momentach <a href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/psychologist_contact\" target=\"_blank\">skorzysta\u0107 z pomocy psychologa<\/a>, a je\u015bli istnieje tak\u017ce taka potrzeba,uda\u0107 si\u0119 do psychiatry.<\/p>\n<p>Zaburzenie obsesyjno- kompulsywne mo\u017ce znacznie ograniczy\u0107 \u017cycie danej osoby i rodziny. Im wcze\u015bniej skorzystamy z pomocy specjalisty, tym szybciej rozwi\u0105\u017cemy problem i pozwolimy sobie na \u017cycie pe\u0142n\u0105 piersi\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sprawdzanie, czy wy\u0142\u0105czyli\u015bmy gaz po tym, jak gotowali\u015bmy, czy zgasili\u015bmy \u015bwiat\u0142o po wyj\u015bciu z \u0142azienki, czy zamkn\u0119li\u015bmy drzwi wychodz\u0105c rano do pracy s\u0105 normaln\u0105 czynno\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy z nas wykonuje, a kt\u00f3ra daje nam poczucie bezpiecze\u0144stwa i spok\u00f3j. Zapobiega wysadzeniu domu w powietrze, czy zalaniu sufitu s\u0105siad\u00f3w. \ud83d\ude42 Kiedy staje si\u0119 problemem? Kiedy staje si\u0119&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[120,146],"tags":[121,122,205,169,118,163,167,168,119],"class_list":["post-623","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zaburzenia-lekowe","category-zaburzenia-obsesyjno-kompulsywne-nerwica-natrectw","tag-atak-serca","tag-ataki-paniki","tag-boje-sie","tag-kompulsja","tag-lek","tag-lek-przed-prowadzeniem-samochodu","tag-nerwica-natrectw","tag-obsesja","tag-strach","category-120","category-146","description-off"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem. - Agata Rakfalska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem. - Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawdzanie, czy wy\u0142\u0105czyli\u015bmy gaz po tym, jak gotowali\u015bmy, czy zgasili\u015bmy \u015bwiat\u0142o po wyj\u015bciu z \u0142azienki, czy zamkn\u0119li\u015bmy drzwi wychodz\u0105c rano do pracy s\u0105 normaln\u0105 czynno\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy z nas wykonuje, a kt\u00f3ra daje nam poczucie bezpiecze\u0144stwa i spok\u00f3j. Zapobiega wysadzeniu domu w powietrze, czy zalaniu sufitu s\u0105siad\u00f3w. \ud83d\ude42 Kiedy staje si\u0119 problemem? Kiedy staje si\u0119&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Agata Rakfalska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-04-09T14:59:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"agata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"agata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"agata\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"headline\":\"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem.\",\"datePublished\":\"2013-04-09T14:59:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/\"},\"wordCount\":489,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/ocddd.jpg\",\"keywords\":[\"atak serca\",\"ataki paniki\",\"boj\u0119 si\u0119\",\"kompulsja\",\"l\u0119k\",\"l\u0119k przed prowadzeniem samochodu\",\"nerwica natr\u0119ctw\",\"Obsesja\",\"strach\"],\"articleSection\":[\"Zaburzenia l\u0119kowe\",\"Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (nerwica natr\u0119ctw)\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/\",\"name\":\"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem. - Agata Rakfalska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/ocddd.jpg\",\"datePublished\":\"2013-04-09T14:59:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/ocddd.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/04\\\/ocddd.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Agata Rakfalska\",\"description\":\"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.agatarakfalska.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b0a09f12cda492973386e287649c472\",\"name\":\"agata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"agata\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem. - Agata Rakfalska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem. - Agata Rakfalska","og_description":"Sprawdzanie, czy wy\u0142\u0105czyli\u015bmy gaz po tym, jak gotowali\u015bmy, czy zgasili\u015bmy \u015bwiat\u0142o po wyj\u015bciu z \u0142azienki, czy zamkn\u0119li\u015bmy drzwi wychodz\u0105c rano do pracy s\u0105 normaln\u0105 czynno\u015bci\u0105, kt\u00f3r\u0105 ka\u017cdy z nas wykonuje, a kt\u00f3ra daje nam poczucie bezpiecze\u0144stwa i spok\u00f3j. Zapobiega wysadzeniu domu w powietrze, czy zalaniu sufitu s\u0105siad\u00f3w. \ud83d\ude42 Kiedy staje si\u0119 problemem? Kiedy staje si\u0119&hellip;","og_url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/","og_site_name":"Agata Rakfalska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/PsicoterapiaBreveStrategicaModena\/","article_published_time":"2013-04-09T14:59:04+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"agata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"agata","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/"},"author":{"name":"agata","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"headline":"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem.","datePublished":"2013-04-09T14:59:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/"},"wordCount":489,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg","keywords":["atak serca","ataki paniki","boj\u0119 si\u0119","kompulsja","l\u0119k","l\u0119k przed prowadzeniem samochodu","nerwica natr\u0119ctw","Obsesja","strach"],"articleSection":["Zaburzenia l\u0119kowe","Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (nerwica natr\u0119ctw)"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/","name":"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem. - Agata Rakfalska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg","datePublished":"2013-04-09T14:59:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/ocddd.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/kiedy-kontrolowanie-i-nadmierne-sprawdzanie-staje-sie-problemem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kiedy kontrolowanie i nadmierne sprawdzanie staje si\u0119 problemem."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/","name":"Agata Rakfalska","description":"Psicologa-Psicoterapeuta Breve Strategica","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/#\/schema\/person\/4b0a09f12cda492973386e287649c472","name":"agata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/52bfff6785435d5a8cdfcef0ee5363b0c81f65eb1f40167079f0728900bc2d80?s=96&d=mm&r=g","caption":"agata"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=623"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/623\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agatarakfalska.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}