Workshop - Agata Rakfalska

Workshop

Gestire l’emotività sul lavoro e nella vita privata.
Come comunicare e controllare le emozioni.

Ogni emozione di base va gestita in modo diverso. Impara a gestire la paura, la rabbia, la gioia il (piacere) e la tristezza (il dolore), sia al lavoro sia nella vita privata.

Relatore: Dott.ssa Agata Rakfalska

Imparerai come:

  • fronteggiare la paura
  • far defluire la rabbia
  • far decantare il dolore
  • concedersi il piacere

Durata: 4 sabati pomeriggio da settembre 2017 a dicembre 2017 (per un totale di 20 ore).

Le date:

  • Sabato 23/09
  • Sabato 21/10
  • Sabato 11/11
  • Sabato 2/12

Sempre dalle ore 15.00 – 20.00 (con pausa di 20 minuti per caffè e rinfresco).

Un percorso pratico, applicabile da subito con tante simulazioni, tanti “compiti a casa” che ogni partecipante dovrà eseguire tra un incontro all’altro per migliorare e prendere consapevolezza.

E’ richiesta la partecipazione ai tutti i 4 incontri.

Impara a gestire le emozioni e non permetti più che le tue emozioni negative gestiscono te

A volte non ci rendiamo conto come le emozioni come rabbia o paure sono contagiosi e come facilmente li trasportiamo da casa al lavoro, o da lavoro a casa.
Imparare a chiudere la porta dell’ufficio e lasciare la dentro tutti i problemi e preoccupazioni , permette a vivere serenamente la vita familiare e sociale.
Non possiamo permettere che le persone intorno a noi (colleghi, superiori, clienti), incapaci a gestire le proprie emozioni scaricano la responsabilità a noi stessi.

Impara a gestire la paura e la rabbia, così farai da modello per i tuoi figli

Spesso osserviamo che i nostri figli sono molto ansiosi (paure dei bambini) o non sanno contenere la rabbia, ma poi dopo se ci osserviamo bene (autoconsapevolezza), si comportano nello stesso modo nel quale lo facciamo noi.

Migliora la tua intelligenza emotiva e sii più produttivo al lavoro e più rilassato a casa

L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere come ci sentiamo, comunicarlo e controllare le proprie emozioni, e da altra parte la capacità di riuscire mettersi nei panni degli altri, di capire quali sono le emozioni sottostanti ai motivazioni e comportamenti altrui.

Saper comunicare e controllare le emozioni migliora l’autostima

L’autostima vista come la fiducia nelle proprie risorse, le proprie capacità e come il rispetto verso noi stessi ( l’assertività)

Non è un corso, ma un PERCORSO

Percorso di autoconsapevolezza di noi stessi che è la base per poter influenzare gli altri (familiari, colleghi, ecc.) che comincia a metà settembre e dura 4 mesi intensi e proficui.

Il programma del percorso

1° Incontro – L’intelligenza emotiva. Paura, ansia, panico. Strategie pratiche per gestire meglio le nostre paure.

2° Incontro – Rabbia. Come gestire la propria rabbia e come contenere quella degli altri.

3° Incontro – Dolore, tristezza. Importanza di passare in mezzo per uscirne fuori.Cosa significa essere forti?

4° Incontro
– Concedersi il piacere quotidiano. Piacere nelle relazioni, piacere nella vita intima, piacere di mangiare, piacere e hobby. Riflessioni finali.

Alla fine di ogni incontro, Vi chiedo di fare i “compiti a casa” ovvero mettere in pratica le tecniche e le strategie delle quali parleremo durante il seminario.

Prezzo

Early bird – entro il 30.07  199 euro

Standard – dal 01.08 –  279 euro

Se ti iscrivi entro il 30 Luglio , paghi solo 199 euro per tutti i 4 seminari di 5 ore.
Dopo 1 Agosto sarà esposto il prezzo standard, ovvero 279 euro per tutti i seminari.
Se porterai il tuo amico, pagherete metà prezzo.
Pagamento anticipato via PayPal o con bonifico.

Cosa è incluso nel prezzo

  • Percorso di 20 ore (4 sabato pomeriggio di 5 ore)
  • Piccolo buffet (durante la pausa di 20 minuti)
  • Materiale inviato via e-mail
  • Possibilità di contattare via mail lo psicologo durante il percorso di crescita personale che dura 4 mesi.

La location del corso

Al Centro della Psicologia
via M. Parenti 47/E
Modena, 41122