A volte non ci rendiamo conto di come le emozioni come rabbia o paura siano contagiose e come facilmente le trasportiamo da casa al lavoro, o dal lavoro a casa.
Imparare a chiudere la porta dell’ufficio e lasciare dentro tutti i tuoi problemi e le preoccupazioni permette di vivere serenamente la vita familiare e sociale.
Non possiamo permettere che le persone intorno a noi (colleghi, superiori, clienti), incapaci di gestire le proprie emozioni scarichino la responsabilità su noi stessi.

Spesso osserviamo che i nostri figli sono molto ansiosi (paure dei bambini) o non sanno contenere la rabbia, ma poi dopo se ci osserviamo bene (auto-consapevolezza), i nostri bambini si comportano esattamente come noi.

L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere come ci sentiamo, comunicarlo e controllare le proprie emozioni e dall’altra parte la capacità di riuscire a mettersi nei panni degli altri e di capire le emozioni sottostanti ai loro comportamenti.

L’autostima vista come la fiducia nelle proprie risorse, le proprie capacità e come il rispetto verso noi stessi (assertività).

Un percorso di auto-consapevolezza di noi stessi che è la base per poter influenzare gli altri (familiari, colleghi, ecc…): 4 mesi intensi e proficui a cominciare da fine settembre.

1° Incontro – L’intelligenza emotiva. Paura, ansia, panico. Strategie pratiche per gestire meglio le nostre paure.

2° Incontro – Rabbia. Come gestire la propria rabbia e come contenere quella degli altri.

3° Incontro – Dolore, tristezza. L’importanza di passare in mezzo per uscirne fuori.Cosa significa essere forti?

4° Incontro – Concedersi il piacere quotidiano. Piacere nelle relazioni, piacere nella vita intima, piacere di mangiare, piacere e hobby. Riflessioni finali.

Alla fine di ogni incontro, vi chiedo di fare i “compiti a casa” ovvero mettere in pratica le tecniche e le strategie viste durante il seminario.