Jak kontrolować myśli?

Depresja, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (nerwica natręctw)Zostaw komentarz

Jest to ostatnio jedne z najczęściej zadawanych mi pytań: Jak kontrolować myśli? Najwięcej problemów sprawiają nam negatywne myśli , których nie chcemy mieć? Np.   Nie poradzę sobie;   Jestem do niczego;    Czy przypadkiem nie jestem pedofilem?;     Czy jestem osobą, która mogłaby zrobić krzywdę własnemu dziecku?… Każdy w nas może próbować radzić sobie z nimi…

Jak pokonać stres? Część 2. – Odżywanie

Dieta, Somatyzacja, Zaburzenia lękowe, Zaburzenia odżywaniaZostaw komentarz

Ktoś kiedyś powiedział, że nie możemy mieć wpływu na to, co się dzieje w naszym życiu, ale możemy mieć wpływ na to, co my z tym robimy. Poziom stresu, który wywołują w nas różne sytuacje ( problemy w pracy, kłótnie rodzinne, nieumiejętność radzenia sobie z lękiem), jest sprawą bardzo indywidualną, subiektywną. Istnieją osoby bardziej odporne…