Natręctwa, Obsesje, manie – jak się ich pozbyć?
[slideshare id=28118279&doc=ocd-131111084051-phpapp01]
Pomagać czy nie pomagać?
Pytanie wydaje się trochę prowokacją, ale czy rzeczywiście ZAWSZE warto pomagać drugiej osobie. Przeczytajcie, co o tym myślę i sami wyróbcie sobie zdanie. [slideshare id=12198507&doc=pomagacczyniepomagac-120328163231-phpapp02]
Święta, Święta, a po świętach DIETA!
Tygodnie przygotowań, trzy wieczory spędzone za stołem, rodzinne pogawędki, wspólne kolędowanie. A teraz czas na odchudzanie. Tak z pewnością myśli większość kobiet, które nie chciały się zjeść za dużo, ale jakoś nie mogły się pohamować przed kolejnym kawałkiem piernika, czy dokładką pieczeni z indyka. OK – od dzisiaj już tego nie będę jadła, idę na…
Dieta! Jak kontrolować to, co jemy?
Międzynarodowa klasyfikacja zaburzeń (DSM-IV TR, ICD-10) zalicza Binge Eating (odmianę Bulimii) do szerokiej klasy zaburzeń odżywiania. Kompulsywne objadanie się może mieć różne podstawy. Wiele kobiet boi się przybrać zbytnio na wadze, więc zaczyna kontrolować to, co je -rozpoczynając dietę. Dieta z reguły opiera się na spożywaniu produktów niskokalorycznych, które nie zawsze smakują. 🙁 Chęć całkowitej…
Dieta – Kochaj, to co jesz. Ale jak?
Ciekawa wypowiedź pani Dietolog Izy Czajki na temat diety – Jedz, to co kochasz. Kochaj, to co jesz. Bądźmy świadome tego, co jemy, jedzmy tylko wtedy, kiedy czujemy się głodne, nie zajadajmy złych emocji, i tak dalej. Łatwo powiedzieć, trudno jest to zrobić. Jak wyregulować swoje ciało, aby dawało nam sygnał tylko wtedy, kiedy jesteśmy…
Internetowy Gabinet Psychologiczny sposobem Emigrantów z problemami
Witajcie, W jedynym dwutygodniku „Nasz Świat” wychodzącym we Włoszech ukazał się artykuł opisujący krótkoterminową terapię strategiczną w aspekcie pomocy psychologicznej on-line. Zapraszam do lektury.
Przyjemność wymiotowania….
Efekt hydrauliczny – „jeśli jem za dużo, wymiotuję” Jedna z najbardziej perwersyjnych form kontroli wagi ciała polega na wymiotowaniu pokarmu po jego spożyciu, bądź spróbowaniu. Technicznie polega to na użyciu palców lub świadome kurczenie mięśni brzucha (przez osoby już doświadczone). Ta metoda pozwala cieszyć się jedzeniem i nie tyć, albo nawet chudnąć. Niestety często ta…
