Kiedy musimy rozwiązać problem, który pojawił się w naszym życiu często zakładamy, że rozmowa o problemie, nieustanne poszukiwanie przyczyn, zwiększy prawdopodobieństwo znalezienia rozwiązania. Oczywiście: jeśli istnieje problem –> istnieje także jego rozwiązanie. Ale nie zawsze ROZMOWA O PROBLEMIE jest najlepszym narzędziem. Bardzo wiele zależy od rodzaju problemu. Przedstawię dwa przypadki: Zaburzenia lękowe (np. nerwica, nerwica…
Istnieje wiele definicji, opisów, klasyfikacji nerwicy natręctw. Poniżej przedstawiam, jak do tego problemu podchodzą psycholodzy pracujący w podejściu krótkoterminowym strategicznym. Nerwicę łączymy z lękami (wszelkiego rodzaju), które utrudniają codzienne funkcjonowanie. a) Boję się, że złodziej włamie się do mieszkania. b) Boję się zarazków, brudu, kurzu, bakterii. c) Boję się o zdrowie i życie mojej rodziny.…
Celem tego artykułu nie jest opisywanie masakrycznej zbrodni, która wstrząsnęła Polakami mieszkającymi na Wyspach ( i nie tylko). Nie będzie zagłębianiem się nad cierpieniem rodzin, opisem niezrozumiałej, bezsensownej śmierci, czy szukaniem odpowiedzi na pytanie „dlaczego”? Nie będzie oczerniania sprawcy, czy szukania mu usprawiedliwienia. Skupię się na jednym opisie sytuacji przedstawionej przez tamtejszą policję.Zabójca 6 osób…
Liczba osób szukających rozwiązania problemu nerwicy natręctw na stronach mojego bloga, potwierdza tylko, że ten problem dotyka wiele osób. Oczywiście nie mogę powiedzieć, że wszystkie przypadki są do siebie podobne, gdyż to nieprawda. Każdy problem powinien być rozpatrywany indywidualnie, a psychoterapeuta powinien dostosować rozwiązanie do osoby, którą ma przed sobą. Podstawową emocją, na której zbudowane…
Dlaczego pewne myśli są natrętne, a inne nie? Natrętne, to znaczy pojawiające się i znikające bez naszej woli, niekontrolowalne, zakłócające nasze normalne życie. O nerwicy natręctw (wg ICD-10 TR), czy zaburzeniu obsesyjno-kompulsywnym (wg DSM-IV) można by dużo pisać, gdyż każdy przypadek jest jedyny i unikajny. Jest to zaburzenie, które może pojawić się z wielu przyczyn,…
Samochód był niesamowitym wynalazkiem XX. wieku, ale przyniósł także wiele związanych z nim problemów. Jednym z nich jest duża śmiertelność pasażerów, kierowców, czy przechodniów. Aby mieć dobry i sprawny samochód musimy wydać dużo pieniędzy. Wiele osób przejawia lęki związane z prowadzeniem samochodu. Sytuacja na polskich drogach jest tragiczna i można przypuszczać, że co drugi Polak…
Jednym z najbardziej błędnych przekonań współczesnego człowieka (ze społeczeństwa postmodernistycznego) jest przeświadczenie, że jeśli poznamy, jak działa pewna rzecz to jednocześnie będziemy w stanie nad nią zapanować, kierować nią. Niestety codzienność zaprzecza tej idei, bazującej na przekonaniu o wyższości myślenia nad działaniem. Ile razy WIEDZIELIŚMY co zrobić, aby rozwiązać problem, ale potem nie byliśmy w stanie…
Cel – schudnąć, wyjść na plażę w kostiumie kąpielowym, podobać się sobie i partnerowi. Nie jem śniadania, omijam słodycze (Nutella!!! 🙁 ), nie jem już chleba, tłustych serów, i tak dalej, no i postanawiam ćwiczyć. Słyszałam, że dobrze na sylwetkę robi bieganie (około godziny dziennie), i 3 razy w tygodniu siłownia – taz zwane rzeźbienie…
Ciekawa wypowiedź pani Dietolog Izy Czajki na temat diety – Jedz, to co kochasz. Kochaj, to co jesz. Bądźmy świadome tego, co jemy, jedzmy tylko wtedy, kiedy czujemy się głodne, nie zajadajmy złych emocji, i tak dalej. Łatwo powiedzieć, trudno jest to zrobić. Jak wyregulować swoje ciało, aby dawało nam sygnał tylko wtedy, kiedy jesteśmy…
Wiele osób w pierwszym momencie, kiedy nachodzi ich niespodziewanie atak paniki, mylą go z atakiem serca i często kierują się na izbę przyjęć. Lekarz, po wykonaniu podstawowych badań, często stwierdza, że układ sercowy pracuje prawidłowo i być może ten atak był efektem stresującej sytuacji, itp. Funkcjonowanie serca wraca do normy, a ciśnienie się normuje. Co…
