Z uwagą śledziłam wywiadu, którego udzieliła Ania Gruszczyńska w DzienDobryTVN. Gratulacje za piękny manifest, za odwagę o mówieniu o rzeczach trudnych i za pokazanie, iż z bulimią można sobie poradzić. Wiem, że nie jest trudno. Nie z własnego doświadczenia, ale z doświadczenia moich pacjentek, które od wielu lat walczyły z tym wilczym głodem, zanim do…
Anorexia nervosa jest jednym z niewielu (obok depresji) zaburzeń psychicznych, na które można umrzeć. Jest wiele informacji w internecie, wiele się mówi o konieczności psychoterapii, ale nadal wiele dziewczynek, kobiet umiera. Przestają jeść, i nie mogą same tego zmienić. Uważam, że najważniejsza jest prewencja i umiejętność wyłapania przez rodzinę i otoczenie, pierwszych objawów. Oto kolejna…
Tygodnie przygotowań, trzy wieczory spędzone za stołem, rodzinne pogawędki, wspólne kolędowanie. A teraz czas na odchudzanie. Tak z pewnością myśli większość kobiet, które nie chciały się zjeść za dużo, ale jakoś nie mogły się pohamować przed kolejnym kawałkiem piernika, czy dokładką pieczeni z indyka. OK – od dzisiaj już tego nie będę jadła, idę na…
Międzynarodowa klasyfikacja zaburzeń (DSM-IV TR, ICD-10) zalicza Binge Eating (odmianę Bulimii) do szerokiej klasy zaburzeń odżywiania. Kompulsywne objadanie się może mieć różne podstawy. Wiele kobiet boi się przybrać zbytnio na wadze, więc zaczyna kontrolować to, co je -rozpoczynając dietę. Dieta z reguły opiera się na spożywaniu produktów niskokalorycznych, które nie zawsze smakują. 🙁 Chęć całkowitej…
Cel – schudnąć, wyjść na plażę w kostiumie kąpielowym, podobać się sobie i partnerowi. Nie jem śniadania, omijam słodycze (Nutella!!! 🙁 ), nie jem już chleba, tłustych serów, i tak dalej, no i postanawiam ćwiczyć. Słyszałam, że dobrze na sylwetkę robi bieganie (około godziny dziennie), i 3 razy w tygodniu siłownia – taz zwane rzeźbienie…
Ciekawa wypowiedź pani Dietolog Izy Czajki na temat diety – Jedz, to co kochasz. Kochaj, to co jesz. Bądźmy świadome tego, co jemy, jedzmy tylko wtedy, kiedy czujemy się głodne, nie zajadajmy złych emocji, i tak dalej. Łatwo powiedzieć, trudno jest to zrobić. Jak wyregulować swoje ciało, aby dawało nam sygnał tylko wtedy, kiedy jesteśmy…
Efekt delegowania – magiczna tabletka. Kolejna próba rozwiązania problemu przez osoby z zaburzeniami odżywiania jest najbardziej nowoczesna, a jednocześnie najbardziej niebezpieczna. Metoda polegająca na przyjęciu „magicznej tabletki pozwalajacej schudnąć” przeznaczona jest dla osób o niskiej motywacji do podejmowania wysiłku, które nie chcą (nie potrafią) podjąć samodzielnej walki z nadmiernym jedzeniem i decydują „oddelegować” odpowiedzialność na…
3. Efekt unikania – „aby uniknąć pokus, zrezygnuję z przyjemności” Porównanie to odnosi się do osób, które aby stać się szczupłymi są w stanie poświęcić się tzn. unikać spożywania normalnych posiłków (np. tylko warzywa gotowane, bez sosów i oleju; woda mineralna). Także w restauracjach nie są w stanie skusić się na normalne danie, takie jak…
