Witajcie, Już od dawna pisałam, jak ważna jest weryfikacja kwalifikacji psychoterapeuty, zwłaszcza w Polsce, gdzie nie istnieje ustawa o zawodzie psychologa / psychoterapeuty i stąd tak wiele błędnych informacji. Piszę o tym teraz, gdyż kilka dni temu w telewizji śniadaniowej pojawili się goście – psychoterapeuci, którzy apelowali o to, aby pacjenci świadomie wybierają specjalistów, do…
Poniżej prezentuję krótki opis sytuacji, którą może przeżywać osoba cierpiąca na fobię społeczną. Pomimo, że istnieje opinia, iż jest dość trudno pozbyć się tego problemu, to wyniki badań (Action Research Method) przeprowadzone przez Centro di Terapia Strategica w Arezzo (Włochy) pokazują, iż wielu pacjentów nabyło nowe kompetencje społeczne (np. bycie asertywnym, kierować swoimi emocjami), nauczyło…
Kolejny wpis z cyklu @Boję się, że… Takie myśli często mogą się pojawiać u osób, które cierpią na ataki paniki. W momencie silnego ataku, mają one poczucie, że: – albo umierają, – albo tracą kontrolę nad własnym ciałem, umysłem, wariują. Takie poczucie NIE-kontroli powoduje, że boją się, że zrobią coś głupiego, coś strasznego, czego potem…
Jest to ostatnio jedne z najczęściej zadawanych mi pytań: Jak kontrolować myśli? Najwięcej problemów sprawiają nam negatywne myśli , których nie chcemy mieć? Np. Nie poradzę sobie; Jestem do niczego; Czy przypadkiem nie jestem pedofilem?; Czy jestem osobą, która mogłaby zrobić krzywdę własnemu dziecku?… Każdy w nas może próbować radzić sobie z nimi…
Gdy dany człowiek wierzy, że coś jest prawdą, niezależnie od tego, czy tak jest czy nie, będzie działał tak, jakby to była prawda. Bertrand Russell Każdy z nas był/jest/będzie w bliskiej relacji z drugą osobą. Będąc w związku (stałym, przejściowym, wieloletnim, itp.), mogą nachodzić nas wątpliwości, czy: – on/ona naprawdę mnie kocha? – czy jest…
Wydawać by się mogło, iż grudzień to okres rodzinnych przygotowań do wspólnego radosnego biesiadowania w trakcie Świąt Bożego Narodzenia. Często ten okres zamienia się w stresującą pogoń za prezentami, sezonowymi „obniżkami cen” czy przysłowiowym karpiem. Lista rzeczy do zrobienia jest długa: posprzątanie mieszkania, wytrzepanie dywanów, przystrojenie choinki, zakup nowych bombek i cukierków, zrobienie „niezbędnych zakupów”,…
Utrata bliskiej osoby wywołuje w nas pustkę, której trudno nadać sens. Żałoba nie jest niezdrowym zachowaniem mimo, że wypełniona jest przykrymi emocjami, bólem, desperacją. Żałoba nie jest chorobą. Jest głęboka raną, która powinna się zabliźnić, powinna znaleźć właściwe dla siebie ukojenie. Jeśli codziennie rozdrapujemy ranę, ona wciąż krwawi, krwawi coraz bardziej. Jeśli udajemy, że rana…
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=EtqtxUGk6aI&feature=player_embedded] Wreszcie pojawił się polski serial, który przedstawia pracę psychologa / psychoterapeuty. Psycholog ten pracuje w nurcie psychoanalitycznym/psychodynamicznym, to znaczy tam, gdzie dogłębnie analizuje się przeszłość i na podstawie przyczyn problemu szuka rozwiązania. Analizie zostały poddane różne problemy, z którymi borykają się młode kobiety, dzieci rozwiedzionych rodziców, małżeństwa, żołnierze, a nawet sam psycholog. Wreszcie został…
W psychologii klinicznej zwany PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) – zespół stresu pourazowego. Wiele kryteriów klinicznych możecie znaleźć w internecie, ale mnie interesuje, jak osoba, która przeżyła traumę postrzega świat. Co to znaczy przeżyć traumatyczne zdarzenie? Jak postrzegamy świat? Jak reagujemy na to, co nam się przytrafiło? – Istnieje jasna granica: przed i po. Tak…
Kiedy musimy rozwiązać problem, który pojawił się w naszym życiu często zakładamy, że rozmowa o problemie, nieustanne poszukiwanie przyczyn, zwiększy prawdopodobieństwo znalezienia rozwiązania. Oczywiście: jeśli istnieje problem –> istnieje także jego rozwiązanie. Ale nie zawsze ROZMOWA O PROBLEMIE jest najlepszym narzędziem. Bardzo wiele zależy od rodzaju problemu. Przedstawię dwa przypadki: Zaburzenia lękowe (np. nerwica, nerwica…
