Jak radzić sobie z natłokiem myśli i zacząć żyć?

Gdy zbytnie zamartwianie się wywołuje cierpienie . Jak  “wyłączyć myślenie”?   Na ogół ludzie nie mają problemu z myśleniem, z rozmyślaniem o jakimś problemie i szukaniem rozwiązań. W dzisiejszych czasach problem pojawia się w momencie, kiedy nie potrafimy wyłączyć myślenia. Kiedy chcemy przestać o czymś myśleć. Bijemy się z myślami lub stosujemy inne nieskuteczne strategie…

7 krokòw ku lepszej samoocenie

Samoocena jest to postawa w stosunku do samego siebie. Każdy człowiek ma określoną postawę wobec życia i otoczenia. Postawę można porównać do muzyki, którą stale słyszymy w tle w naszej głowie i która nastraja nas do postrzegania świata w pozytywny lub negatywny sposób. Możemy więc mieć pozytywny lub negatywny stosunek do samego siebie. Rozciąga się na…

Moje kroki do bycia psychoterapeutą.

Historia mojego życia nie jest odmienna od życia wielu kobiet urodzonych w latach 80. Piękne dzieciństwo w komuniźnie, gdzie nuda i kreatywność jedno miały imię. Gdzie współprzeżywanie i współpraca były na przoądku dizennym. Gdzie relacje rodzinne i międzyludzkie oswajało się w domu, w szkole, na trzepaku, czy w domu kultury. Rozwód. Samotne wychowanie 2 córek…

Zmiany

Witajcie, Przez te ostatnie 5 lat, jeszcze mi się nie zdarzyło, aby nie pisać przez około 6 miesięcy, ale tyle rzeczy działo się w międzyczasie, że niestety zaniedbałam tego bloga, a wiem, że wiele osób go czyta. Od stycznia działa w Modenie Centrum Terapii Strategicznej, który ściśle współpracuje z Centro di Terapia Strategica prowadzonej przez…