Czyja to wina? Moja czy innych? W tym artykule zastanowimy się, jak postrzegają świat osoby, które mają wewnętrzne i zewnętrzne poczucie kontroli. Prześledźmy razem taką sytuację. „Wracasz samochodem z pracy i już na osiedlu na skrzyżowaniu wyjeżdża Ci chłopak na hulajnodze elektrycznej, który jedzie bardzo szybko. Oboje musicie nagle hamować. Bardzo się przestraszyłeś/aś, bo myślałeś/aś,…
Gdy zbytnie zamartwianie się wywołuje cierpienie . Jak „wyłączyć myślenie”? Na ogół ludzie nie mają problemu z myśleniem, z rozmyślaniem o jakimś problemie i szukaniem rozwiązań. W dzisiejszych czasach problem pojawia się w momencie, kiedy nie potrafimy wyłączyć myślenia. Kiedy chcemy przestać o czymś myśleć. Bijemy się z myślami lub stosujemy inne nieskuteczne strategie…
Samoocena jest to postawa w stosunku do samego siebie. Każdy człowiek ma określoną postawę wobec życia i otoczenia. Postawę można porównać do muzyki, którą stale słyszymy w tle w naszej głowie i która nastraja nas do postrzegania świata w pozytywny lub negatywny sposób. Możemy więc mieć pozytywny lub negatywny stosunek do samego siebie. Rozciąga się na…
Od listopada 2018 regularnie przyjmuję pacjentów w przychodni Allenort Inversa w Warszawie i poznaję ich podejście do terapii. Jako, że w pracy stosuję krótkoterminową terapię strategiczną, które nie jest jeszcze znana w Polsce, więc często spotykam się z pozytywnych zdziwieniem, kiedy pacjenci odkrywają, jak prowadzę sesję i jakie pytania zadaję. Kilka dni temu miałam pacjenta,…
Witajcie, Przez te ostatnie 5 lat, jeszcze mi się nie zdarzyło, aby nie pisać przez około 6 miesięcy, ale tyle rzeczy działo się w międzyczasie, że niestety zaniedbałam tego bloga, a wiem, że wiele osób go czyta. Od stycznia działa w Modenie Centrum Terapii Strategicznej, który ściśle współpracuje z Centro di Terapia Strategica prowadzonej przez…
Witajcie, Muszę przyznać, że ostatnio wiele razy spotkałam się ze stwierdzeniem ” Boję się, że stracę pamięć!”. W większości przypadków mówiły to osoby, których bliscy chorowali bądź chorują na Alzheimera, czy demencję starczą. Jak można się domyślać ich ciągłe przebywanie z osobą chorą i konfrontacja z tym problemem, wywoływały w nich lęki. To naprawdę przykre…
W ciągu ostatniego roku zgłosiło się do mnie wielu pacjentów, którzy przebywali na urlopie zdrowotnym spowodowanym różnymi problemami natury psychicznej. Co to dokładnie oznacza? Oznacza to, że dane osoby nie były w stanie wykonywać swojej pracy z powodu np. ataków paniki, depresji, natrętnych myśli, które wywoływały lęk, czy przeświadczenia, iż inni koledzy z pracy są…
Przygotowując szkolenia dla nauczycieli, zaczęłam na nowo przeglądać najnowsze informacje, badania na temat ADHD, czyli Zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi . Według tej definicji: – Dziecko jest nadmiernie impulsywne – działa impulsywnie, bez zastanowienia, nie myśli o konsekwencjach własnych zachowań; – Dziecko jest nadmiernie ruchliwe –dziecko nie będzie umiało spokojnie usiedzieć w jednym…
