Gestire lo stress: come fare? Quando parliamo dello stress dobbiamo pensare che è: – SOGGETTIVO – NON ELIMINABILE, MA CONTROLLABILE – È LA NOSTRA RISPOSTA PSICOFISICA AL CAMBIAMENTO – È POSITIVO QUANDO CI MOTIVA, PERCHÈ CI AIUTA A CONCENTRARCI – È DISTRUTTIVO QUANDO CAUSA INSONNIA, AMNESIA O ATTACCHI DI PANICO Quando lo stress è…
https://youtu.be/c4zK3VKu9nM
https://youtu.be/-PS5zNJua9w
https://youtu.be/RQLSJaQmCsQ
Da uno psicoaperitivo a Modena:
collega lamentoso: 4 step per gestire il vicino di scrivania senza impazzire! Quante volte i partecipanti dei miei corsi mi hanno fatto questa domanda! Immaginiamo che 5 giorni a settimana, per minimo 8 ore al giorno, ti trovi in ufficio una persona che si lamenta in continuazione, sbuffa, commenta inacidita ogni cosa che sta facendo. Tu, invece, cerchi di concentrarti sul tuo lavoro, ma in sottofondo senti questa litania triste e deprimente che inizia ad influenzare il tuo stato d’animo. Ci credo che vuoi cambiare questa…
Come mamma di due figli ( Klara, 7 anni e mezzo, e Alexander, 4), psicologa e psicoterapeuta breve strategica, in questo periodo, ovvero da agosto ad ottobre, mi sono confrontata con altre mamme su che tipo di corsi extrascolastici far fare ai bambini, come aiutarli a studiare in autonomia, come sviluppare la loro empatia e…
Genitori anziani: la relazione tra genitori e figli evolve nell’arco di tutta la vita. In genere ci si concentra sulla relazione tra genitori e figli piccoli, o tra genitori e adolescenti, mentre si parla poco della relazione che si instaura quando siamo adulti e i nostri genitori invecchiano e non sono più autosufficienti. Quando diventiamo…
