Per parlare della #ipocondria, ho invitato il mio collega – psicoterapeuta breve strategico di Roma – Alessandro Bartoletti, co-autore del libro scritto insieme con Giorgio Nardone “Paura delle malattie”. Che cos’è l’ipocondria? E’ una fobia di tutto ciò che potrebbe, ipoteticamente, colpire il nostro corpo. Durante questa conferenza potremo scoprire: – Come funziona l’ipocondria? –…
Il format dello #psicoaperitivo consiste nel creare una buona atmosfera nell’ambiente dove tutti si sentono a proprio agio, dove si mangia bene e dove si sta in buona compagna parlando sempre di #psicologia. 22. gennaio parleremo del meccanismo di rimandare, di procrastinare, di posticipare diversi aspetti della nostra vita. Partendo dalle situazioni semplici quotidiane (come…
Se digiti “psicologo gratis Modena” su Google, ti appariranno 107.000risultati*. Questo ci indica che è una parola chiave ricercata molto spesso. Sarei curiosa di sapere se in così tanto scrivono anche “dentista gratis”, “chirurgo gratis” o “ginecologo gratis”. Non credo, perché tutti sappiamo che dietro una competenza affermata ci sono tanti anni di studio, impegno…
Come lasciarsi andare? Devi imparare a farlo, ogni giorno un po’. Lascia un po’ di controllo per poterlo poi riprendere. Mi chiedo: perché abbiamo così tanta difficoltà a lasciarci andare, a mollare per un po’, a rilassarci per un pochino? Perché abbiamo paura. Di che cosa? Cosa succederà quando smetteremo di controllare noi stessi, gli…
L’ansia può aiutarti a risolvere molte cose. Questo articolo vuole essere un antidoto in questo periodo in cui lo stress vi fa sentire sopraffatti e impotenti. La maggior parte delle persone crede che, quando si trova sotto pressione, cercare di rilassarsi sia la strategia migliore. Ma quando siamo veramente stressati e tesi arriva un punto…
Gestire lo stress: come fare? Quando parliamo dello stress dobbiamo pensare che è: – SOGGETTIVO – NON ELIMINABILE, MA CONTROLLABILE – È LA NOSTRA RISPOSTA PSICOFISICA AL CAMBIAMENTO – È POSITIVO QUANDO CI MOTIVA, PERCHÈ CI AIUTA A CONCENTRARCI – È DISTRUTTIVO QUANDO CAUSA INSONNIA, AMNESIA O ATTACCHI DI PANICO Quando lo stress è…
collega lamentoso: 4 step per gestire il vicino di scrivania senza impazzire! Quante volte i partecipanti dei miei corsi mi hanno fatto questa domanda! Immaginiamo che 5 giorni a settimana, per minimo 8 ore al giorno, ti trovi in ufficio una persona che si lamenta in continuazione, sbuffa, commenta inacidita ogni cosa che sta facendo. Tu, invece, cerchi di concentrarti sul tuo lavoro, ma in sottofondo senti questa litania triste e deprimente che inizia ad influenzare il tuo stato d’animo. Ci credo che vuoi cambiare questa…
Come mamma di due figli ( Klara, 7 anni e mezzo, e Alexander, 4), psicologa e psicoterapeuta breve strategica, in questo periodo, ovvero da agosto ad ottobre, mi sono confrontata con altre mamme su che tipo di corsi extrascolastici far fare ai bambini, come aiutarli a studiare in autonomia, come sviluppare la loro empatia e…
Genitori anziani: la relazione tra genitori e figli evolve nell’arco di tutta la vita. In genere ci si concentra sulla relazione tra genitori e figli piccoli, o tra genitori e adolescenti, mentre si parla poco della relazione che si instaura quando siamo adulti e i nostri genitori invecchiano e non sono più autosufficienti. Quando diventiamo…
