Quando pensi allo #stress, cosa ti viene in mente? Stare male, essere stanchi, nervosi, avere confusione in testa, ecc. Tutte le cose negative. Oggi psicologi vogliono modificare la nostra percezione dello stress perchè sanno che questo ha impatto importante su di noi. Negli ultimi anni psicologa della salute Kelly McGonigal parla della nuova scienza sullo stress e mostra dei risultati delle ricerche dove giusto livello dello stress e l’atteggiamento positivo possono creare l’effetto positivo sulla nostra salute psicofisica.
Come ogni mese, anche marzo 2019 durante #psicoaperitivo parleremo delle strategie positive che ognuno di noi dovrebbe adottare per trasformare l’energia negativa in qualcosa costruttivo. Perciò questa volta non vogliamo lamentarci di come lo stress rovina la nostra vita lavorativa, familiare, come ci fa ammalare. Anzi!
Questa volta vi presento i nuovi dati scientifici (in modo semplice e chiaro) su reale impatto dello stress sul nostro corpo e sulla nostra psiche.
Come lo stress si manifesta sul tuo corpo?
Cosa sono le malattie psicosomatiche?
Come gestire lo stress sul posto di lavoro e nella vita privata?
Prevenire è meglio che curare. Perciò invece di andare dal medico con tutti i nostri sintomi psicosomatici, meglio pensare già oggi di cambiare abitudini disfunzionali e trovare strategie sane per gestire lo stress.
Si può iscrivere ancora al nostro psicoaperitivo, cliccando a questo link: https://bit.ly/2SJyINB
