0:00 – 4:44 Introduzione all’autostima 4:44 – 6:00 Porsi un obiettivo: introduzione al problem solving strategico 6:00- 9:00 L’autostima e le sue componenti 9:00 -14:23 Da dove nasce e come si evolve l’autostima 14:23- 15:50 Gli aspetti dell’autostima 15:50 – 18:29 Troppa autostima 18:29 – 22:50 Bassa autostima 22:50- 24:10 In che ambito vorreste…
Domenica 7 aprile si svolge la Giornata mondiale della salute, voluta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) , che quest’anno è dedicata alla promozione dell’attività fisica come strumento indispensabile di benessere e salute. Che relazione sta tra la salute mentale e fare attività fisica regolare? I numeri parlano chiaro: in Italia 18 milioni di persone…
minuto 0:00 4:55 Introduzione minuto 4:55 6:52 Definizione autostima minuto 6:52 10:32 Definizione assertività minuto 10:32 11:46 Definizione atteggiamento giusto minuto 11:46 16:44 Come riconoscere la fiducia in sè stessi, all’interno della propria vita minuto 16:44 24:31 Comportamento assertivo minuto 24:31 31:02 Comportamento passivo minuto 31:02 38:20 Comportamento aggressivo minuto 38:20 47:40 Come smettere di…
Quando pensi allo #stress, cosa ti viene in mente? Stare male, essere stanchi, nervosi, avere confusione in testa, ecc. Tutte le cose negative. Oggi psicologi vogliono modificare la nostra percezione dello stress perchè sanno che questo ha impatto importante su di noi. Negli ultimi anni psicologa della salute Kelly McGonigal parla della nuova scienza sullo…
Per parlare della #ipocondria, ho invitato il mio collega – psicoterapeuta breve strategico di Roma – Alessandro Bartoletti, co-autore del libro scritto insieme con Giorgio Nardone “Paura delle malattie”. Che cos’è l’ipocondria? E’ una fobia di tutto ciò che potrebbe, ipoteticamente, colpire il nostro corpo. Durante questa conferenza potremo scoprire: – Come funziona l’ipocondria? –…
Il format dello #psicoaperitivo consiste nel creare una buona atmosfera nell’ambiente dove tutti si sentono a proprio agio, dove si mangia bene e dove si sta in buona compagna parlando sempre di #psicologia. 22. gennaio parleremo del meccanismo di rimandare, di procrastinare, di posticipare diversi aspetti della nostra vita. Partendo dalle situazioni semplici quotidiane (come…
