Psicoaperitivo 78: come gestire le emozioni sul posto di lavoro
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Il controllo sul posto di lavoro. Aspetti psicologici
Le dinamiche psicologiche sul posto di lavoro possono essere anche molto pesanti, fino a far perdere il sonno o la salute. Per questo è importante avere un attegiamento positivo e impaare a gestirle. Vediamo come….
Come avere controllo sulle mie sensazioni?
Le sensazioni sono importanti ma in quanto naturali sono incontrollabili, ma le reazioni alle sensazioni dipendono da noi. Una forte reazione a una sensazione rischia di fissarla o amplificarla risultando controproducente
Giornata Mondiale della Salute
Domenica 7 aprile si svolge la Giornata mondiale della salute, voluta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (WHO) , che quest’anno è dedicata alla promozione dell’attività fisica come strumento indispensabile di benessere e salute. Che relazione sta tra la salute mentale e fare attività fisica regolare? I numeri parlano chiaro: in Italia 18 milioni di persone…
Il lato positivo dello stress.
Quando pensi allo #stress, cosa ti viene in mente? Stare male, essere stanchi, nervosi, avere confusione in testa, ecc. Tutte le cose negative. Oggi psicologi vogliono modificare la nostra percezione dello stress perchè sanno che questo ha impatto importante su di noi. Negli ultimi anni psicologa della salute Kelly McGonigal parla della nuova scienza sullo…
Come sopravvivere al collega che si lamenta?
4 passi per gestire un collega lamentoso e non impazzire! Quante volte ho sentito questa domanda dai partecipanti dei miei corsi! Immaginiamo che 5 giorni a settimana per almeno 8 ore al giorno ti trovi nell’ufficio una persona che si lamenta in continuazione, che sbuffa, che commenta con cattiveria ogni cosa che sta facendo. Tu,…
Cos’è lo psicoaperitivo
https://youtu.be/xHy8O8VR8m4
