Leczenie nerwicy bez psychotropów jest możliwe?

Od razu przepraszam za uogólnienie (za psychotropowe uznałam wszystkie leki wpływające na psychikę człowieka w znaczący sposób), a chodzi mi także o leki na depresję, leki przeciwlękowe, leki neuroleptyczne czy uspokajające. Okazuje się, że wielu psychiatrów przepisuje na nerwicę, czy nerwicę natręctw leki, które mają wieloraki wpływ na umysł i ciało pacjenta. Jeśli przed ponad…

Szczegóły

Jak kontrolować myśli?

Jest to ostatnio jedne z najczęściej zadawanych mi pytań: Jak kontrolować myśli? Najwięcej problemów sprawiają nam negatywne myśli , których nie chcemy mieć? Np.   Nie poradzę sobie;   Jestem do niczego;    Czy przypadkiem nie jestem pedofilem?;     Czy jestem osobą, która mogłaby zrobić krzywdę własnemu dziecku?… Każdy w nas może próbować radzić sobie z nimi…

Szczegóły

Jak pokonać stres? Część 2. – Odżywanie

Ktoś kiedyś powiedział, że nie możemy mieć wpływu na to, co się dzieje w naszym życiu, ale możemy mieć wpływ na to, co my z tym robimy. Poziom stresu, który wywołują w nas różne sytuacje ( problemy w pracy, kłótnie rodzinne, nieumiejętność radzenia sobie z lękiem), jest sprawą bardzo indywidualną, subiektywną. Istnieją osoby bardziej odporne…

Szczegóły

Jak pokonać stres? Part 1. Objawy somatyczne – bezsenność

Lepiej zapobiegać niż leczyć. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ile codziennych sytuacji jest dla nas stresujących? Rozmowa z szefem, przygotowanie kolacji dla rodziny, zaplanowanie wakacji, zdanie egzaminu, pierwsza randka, itp. Chcę sprecyzować, iż po pierwsze zanalizujemy zdarzenia w pracy, które mogą być stresujące. Jak rozpoznać objawy stresu? Nasze ciało może dawać nam sygnały, iż musimy coś…

Szczegóły