Jak się pozbyć ataków paniki?

Przerwę na chwilę analizowanie komunikacji między partnerami, aby przedstawić problem z jakim ostatnio zgłasza się do mnie wiele osób. Co mam zrobić, aby przestać cierpieć z powodu ataków paniki? Typowa konsultacja psychologiczna, którą prowadzę przebiega mniej więcej w następujący sposób: -Mógłbyś mi przedstawić, jak u Ciebie objawiają się te ataki paniki? – Przytrafiają mi się…

Szczegóły

Składnik nr 7. – „ Zostaw.. ja to zrobię”.

Składniki niszczące komunikację z partnerem.photo © 2011 Funkdooby | more info (via: Wylio) Ostatnią techniką niszczącą związek, o której tutaj piszę, jest postawa jawiąca się jako wielka uprzejmość, a w rzeczywistości kryje się pod nią dyskwalifikowanie umiejętności drugiej osoby. Chodzi mi o te sytuacje, w których partner chce zastąpić nas w wykonaniu jakiegoś zadania, robiąc…

Szczegóły

Składnik nr 6. – Robię to tylko dla Ciebie!

Składniki niszczące komunikację z partnerem.photo © 2008 Ed Yourdon | more info (via: Wylio) Drugim, mniejszym aktem komunikacji, ale nadal silnie niszczącym relacje z partnerem, jest wyrażenie – „ Robię to tylko dla Ciebie!”. W ten sposób zostaje wyrażone jednostronne poświecenie którejś ze stron. Sprawia ono, iż partner czuje się w obowiązku podziękować za to…

Szczegóły

Składnik nr 5. – A nie mówiłam?

Składniki niszczące komunikację z partnerem. Poza podstawowymi formami komunikacji, które niszczą relacje z partnerem,  jak wytykanie, obwinianie, głoszenie kazań, istnieją także mniej zauważalne sposoby powodujące irytacje i emocjonalne oddalanie się partnera. Są to pojedyncze akty komunikacji, a nie sekwencje zdań, ale ich niszczący efekt również jest zauważalny. Ich siła tkwi w natychmiastowym wywołaniu w naszym…

Szczegóły